菠菜拌花生米菠菜花生米凉拌怎么做
菠菜拌花生米菠菜花生米凉拌怎么做
今天阿莫来给大家分享一些关于菠菜拌花生米菠菜花生米凉拌怎么做方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、准备小半碗花生米，然后再准备一大把菠菜，5瓣大蒜，5根小米椒，一根小葱，适量的食用盐，食用油，白糖，生抽，香醋和香油就可以了。花生米先放到清水中冲洗一下，冲洗干净了之后捞出来沥干水分。
2、菠菜花生米凉拌的方法如下：菠菜清洗干净。烧水，水沸腾后加入菠菜焯1～2分钟。捞出放凉水中1分钟后捞出，控干水分。大蒜切末，加入生抽，白糖，陈醋，少量盐，小米辣，鸡精调汁。
3、焯水时间控制在30秒到1分钟左右即可，烧开一锅水，依次放入粉丝、豆皮、菠菜焯熟，用凉白开冲一下，沥水捞出。
4、凉拌菠菜的做法：1准备好炸好的花生米，蒜拍成泥。2开水焯菠菜后放在冷水里。3挤干菠菜的水分切成寸断，放入花生米及盐醋味精蒜泥。4锅中放油加入花椒炸香，再爆香辣椒。5浇在菠菜上拌匀即可。
5、菠菜凉拌花生米食材准备蔬菜、花生米、盐、醋、香油。方法步骤把菠菜洗干净，然后去掉根。锅里烧小半锅的水，烧开后关火。然后把菠菜放入其中，用筷子翻动几下，让菠菜全部都浸泡在开水里。
1、把大蒜末和辣椒油放入菠菜内，再加入2克食盐、1克白糖、5克香醋、3克生抽、3克香油搅拌均匀。最后把冷却后的花生米倒入碗中搅拌均匀。为了摆盘好看，可以把菠菜和花生米盛到一个碗中并且压实。
2、菠菜焯水过凉备用。花生米炒好放凉备用。蒜切末备用。请点击输入图片描述3把菠菜、花生米、蒜末放在一个大碗里。把配料中所有调料加进去，搅拌均匀。请点击输入图片描述4拌完放置一小会，让调料和食材味道充分融合。
3、把菠菜和花生米一同放入调料碗中，充分搅拌均匀后美味即享。
4、这道非常好吃的菠菜凉拌花生米就做好，菠菜的营养成分还是非常高的，它带有较多的胡罗卜素、含铁、维及其叶酸片等微量元素。特别是含有大量铁，能够起到一定的补血补气功效，特别适合女性服用。
5、②锅中烧小半锅水，烧开后关火，将菠菜放入其中，用筷子翻动几下，使菠菜全部浸泡在开水中。③等20—30秒左右捞出泡过水的菠菜，沥干水份。④将准备好的盐、香油、醋倒入碗中拌匀，放入菠菜和花生米拌均匀即可。
6、这个时候的花生米还有点夹生，不会脆，温度下降以后，才会酥脆。我们把焯过水的菠菜用刀切一下。把大蒜沫倒入调菜盆中，加入食盐，生抽，香醋，芝麻油，花椒油，搅拌均匀，倒入菠菜和花生。
菠菜洗净。花生油冷油下锅，满火浸炸至酥，胡萝卜、菜花切片。调料倒入碗中，调匀。菠菜，放到沸水中焯熟，沥干水分。胡萝卜、菜花放入锅中焯熟，捞出。
盐适量味精适量相克食物老陈醋适量蒜末适量香油适量老醋菠菜花生米的做法菠菜一小把。去根。洗净，水中放少许盐浸泡20分钟。锅中放入水。锅开后放入菠菜焯一下。烫软后迅速捞出。过凉。
请点击输入图片描述把炸好的花生米放在菠菜上，浇上事先调好的料汁，搅拌均匀后便可食用。请点击输入图片描述请点击输入图片描述成品图。
菠菜凉拌花生米食材准备蔬菜、花生米、盐、醋、香油。方法步骤把菠菜洗干净，然后去掉根。锅里烧小半锅的水，烧开后关火。然后把菠菜放入其中，用筷子翻动几下，让菠菜全部都浸泡在开水里。
少许辣椒油多放点香老醋菠菜的做法菠菜洗干净焯水，过冷水攥干切段放蒜末，糖，醋，熟芝麻，香油，味素，盐，辣椒油，炸好的花生米拌匀。冷藏更佳爽口。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
