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坐月子十五天后可以喝的补汤有什么

产后女性可以喝五红汤补气血，将红枣、红豆、红皮花生、枸杞洗净，放入水中煮熟，然后根据口味加入红糖。每天喝一次，有补血养血的功效。由于 *** 简单，安全无副作用，受到很多人的青睐。

坐月子的营养餐,坐月子的营养餐怎么吃

1、做法：可以煮些豆类汤、鱼片或鱼排，搭配蔬菜沙拉或大米。水和饮品产妇需要保持充足的水分摄入。适量的饮品也可以提供一些营养。做法：可以自制无糖花果茶、不加糖的柠檬水或没有添加糖的苹果汁等。

2、下面推荐四款产妇食谱：小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。参归黑鸡汤。

3、营养说明： 炒饭是最普通的吃法，可以做出各种花样。火腿肠、瘦肉、鸡胸肉、三文鱼、牛肉、青椒、胡萝卜、鲜玉米粒、青豆、香菇等多种食材均可切粒后炒饭，很容易做到食物多样化，是使普通米饭更具有营养的快捷 *** ，特别适合孕产妇。

4、营养食谱：菠菜玉米粥 营养：玉米有利尿作用，并能消除水肿，菠菜是养颜补血的佳品，两者搭配既能减肥瘦身，又不会影响产后妈妈的健康。用料：菠菜100克，玉米糁100克。

月子15天了,总觉得饿,这时候除了喝汤我还能吃点啥

1、燕麦燕麦能够促使你体内释放一种胰岛素，这种胰岛素能够帮助色氨酸到达大脑并在那里转化为复合胺，告诉大脑“是时间睡觉了”。燕麦还会在你睡眠过程中匀速释放葡萄糖、维持血糖平衡，防止你在睡觉时噩梦不断。

2、一般说，产妇应多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、山植等物。

3、坐月子半夜饿了可以吃点主食 燕麦 燕麦和马铃薯一样，能帮你清除肠道中哪些影响睡眠的酸性物质，更能放松神经，有柔和的安眠功效。

坐月子期间饮食如何安排能不能吃

坐月子期间尤其是在产后3～4天里不要吃特别寒性的水果，如梨、西瓜等，众所周知在水果里含有各种维生素和℡☎联系：量元素，是需要补充的；在接下来的日子里，为了充分的补充营养，应该每天吃2～3个水果。

更好少吃。 意见建议： 注意保持心情愉快，充足睡眠，多吃新鲜的水果蔬菜，利于肠道蠕动，避免便秘，还可以增加食欲，要正确喂奶，躲让宝宝吸吮 *** ，容易下奶，利于产后恢复，宝宝吃完奶后要把 *** 排空，以免引起乳腺炎。

适用食物 这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。

坐月子十几天可以吃什么水果

1、您好，产后吃水果能补充维生素，可增进食欲，防止产后便秘，促进身体恢复。可吃香蕉、橘子、山楂、红枣、桂圆等。

2、产妇可以适当的进食一些温性的水果，比如桃子、金桔、樱桃、乌梅等。水果中富含维生素，可以提高自身的免疫力，对人体健康是很有益的。

3、可祛寒、补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。因此，产妇应多食此类水果。代表水果有：龙眼、桃子、荔枝等。平性水果：可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长期食用。代表水果有：葡萄、苹果、柠檬等。

剖腹产月子十五天了能吃两顿肉吗

1、剖腹产手术后七天可以吃肉，因为手术之前需要禁食，手术后过早吃油腻的食物，会增加肠胃的负担。

2、剖宫产月子里能吃猪肉，猪肉含有的营养元素对产妇恢复有很好的帮助，但是需要注意清淡，不要吃太油腻的，可以多吃瘦肉和排骨汤等。

3、一般刚分娩完，特别是剖腹产后的这种产妇最希望少食多餐，一天如果是能吃五次是更好的，每顿都要守时，这样吸收容易。

4、剖腹产后能吃肉，产后可以正常的使用，只不过要注意量，不要使用太多。在月子里一定要注意多休息，不要使自己太劳累，注意个人卫生。

5、剖宫产后可以吃肉，但肉要煮熟透了吃，建议哺乳期多吃鱼汤，骨头汤，猪蹄汤，容易下奶的食物。

6、不能使用含深 *** 艳跟咖啡、茶、辣椒、酒等 *** 性食物，多吃高营养、高暖量、易消化的食品。肉类食品剖腹产坐月子两周内要避免大鱼大肉。为了提高营养的摄入，在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用肉类。

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