坐月子内热吃什么调理好,【热性体质坐月子怎么吃】热性体质如何坐月子

产妇内热怎么调理吃什么

阴虚体质的产妇可以吃一些新鲜的菠菜、绿菜、和山药等温性的蔬菜，同时添加一些蘑菇、银耳和金针菇之类的菌类食物，对阴虚内热的情况会有一定的改善。

【热性体质坐月子怎么吃】热性体质如何坐月子

适用食物：这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。

产妇体质调理食谱，让你轻松应对产后体质问题。不同体质的产妇，需要不同的食物来调理。下面，我们将为你介绍寒性体质和热性体质产妇的饮食注意事项和食谱建议。寒性体质产妇寒性体质产妇需要温补食物来改善体质。

这类型体质的女性，在坐月子时更好吃山药鸡、鱼汤、排骨汤、、黑糯米等滋补类的食物。

热性体质的产妇会怕热、容易便秘、口舌容易溃疡、四肢热等，所选择的食物应该要避开能燥热的食材，像是酒、姜、麻油等能够导致燥热的食物，她们就应该要少吃，不然吃了上火后人也会比较难受。

阴虚体质：阴虚体质的女性在坐月子期间应注重滋阴养血，可选择一些具有滋阴作用的食物，如黑枣、桂圆、龙眼、黑芝麻、核桃、猪肝、鸡肉、鸭肉等。同时，要避免食用辛辣、燥热的食物，以免加重阴虚症状。

坐月子上火吃什么好

1、茭白适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用，可以清热解毒。莲藕生吃或榨汁都行，它可以清热生津、润肺止咳。百合具有清热润肺止咳功效，可以缓解妈妈咽喉肿痛，心烦口渴等现象。

2、适合肺胃有火的哺乳妈妈食用；茭白适合心经有火、心烦口渴、便干尿黄的妈妈食用；莲藕可以清热生津、润肺止咳；百合具有清热润肺止咳的功效，可以缓解妈妈咽喉肿痛、心烦口渴等现象。

3、坐月子是产妇生完孩子后最为重要的事情。在月子期间是产妇整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。由于产妇在月子里要多吃高蛋白、高热量的食物，加上产后情绪的不稳定，因此很容易导致上火。

4、坐月子上火应吃一些甘凉滋润，滋阴降火功效的食物。枸杞菊花茶菊花疏散风热，清热解毒，枸杞滋补肝肾之阴，益补精血。可用于阴虚火旺所引起的眼睛干涩，眼睛分泌物多，咽干口燥等。

5、坐月子上火时要注意多补充水分，不管是妈妈还是宝贝，都要喝水。大量饮水可以促进体内的新陈代谢，通润肠道，有利于体内各种毒素的排出。

产妇在坐月子期间口干舌燥、内火大,应该吃什么食物改善?

1、吃太咸对孩子不好，可以加点菊花金银花喝。除了喝水补充水分，孕妈妈还可以通过食疗来缓解口干舌燥的症状。产后可多吃粳米、糯米、绿豆、糯玉米、小麦等五谷杂粮煮粥，可滋阴止渴。

2、如果适当吃一些山楂，可以增进食欲，帮助消化，增加食欲，有利于身体恢复，喂养宝宝。此外，山楂具有散瘀活血的作用，能排出子宫内的淤血，缓解腹痛。产妇吃桂圆 龙眼，又名龙眼，是一种营养极其丰富的水果。

3、推荐几款不错的鱼：鲫鱼、鲤鱼、鳕鱼、墨鱼等。

4、苦瓜 历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的更佳食物。 西红柿 尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

5、汤品 面汤最适宜产妇食用，既可下挂面，又可做薄面片、细面条汤，营养较全面。在汤中加上1~2个鸡蛋和适量西红柿，既富有营养且易消化，又利于产妇补养。实践证明，汤品对产后身体的恢复是有很大好处的。

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