减脂餐304 三文鱼芒果沙拉(三文鱼夹芒果的做法视频)

减脂餐304:三文鱼芒果沙拉

减脂餐：三文鱼芒果沙拉 准备食材 藜麦水开后煮15分钟控干水分。酱汁：3勺千岛酱+1勺黄芥末+三文鱼加黑胡椒海盐橄榄油，黑胡椒海盐+少许橄榄油柠檬汁腌制10分钟。三文鱼煎黄盛出。所有食材装盘倒入酱汁。

吃了三文鱼之后可以马上吃水果吗

目前并没有发现与三文鱼相克的水果，所以在吃完三文鱼后吃水果是可以的，不会有本质的冲突，也不会对身体健康造成很大的影响，而且水果中含有比较丰富的维生素等营养物质，能在一定程度上补充人体营养。

三文鱼+水果：更好不要与水果同食，虽然没有明确的报道，但是海鱼因为其成分与水果中的元素相互破坏，所以尽量不要同食。

三文鱼和芒果可以一起吃吗1 可以一起吃。

吃完三文鱼的时候一般建议更好不要吃香蕉。主要是因为香蕉中含有大量的鞣酸类物质，而鱼中含有钙离子和蛋白质。这两种食物混合在一块之后，有可能会导致蛋白质结块，在肠道内形成结节，而且不利于钙离子的吸收。

时下都流行三文鱼鲜吃的，吃芒果更好你能在2小时之后？芒果与海鲜相克，不易被人体消化吸收，还因为两者都是易过敏的食物，同时食用过敏的风险极高。

至今尚未发现与三文鱼相克的水果，所以吃三文鱼之后吃些水果是没关系的，通常在吃三文鱼时还会醮上柠檬汁。

芒果花之恋(三文鱼)怎么做好吃

1、芒果花之恋（三文鱼）的做法 将三文鱼切片，稍厚即可。让它差不多能立住就好；芒果切丁。要比这个块小一点更好都差不多大的小正方体。用两到三片三文鱼围成圆锥状，一片一片围。

2、先把适量的三文鱼切好，准备一小团寿司米，蟹子和沙律酱可根据个人喜好准备好分量。把青瓜切成一小段，然后将小段的横截面平均分成两段，用刀划出叶子的形状，再在上面雕出图案。

3、三文鱼好吃又简单的 *** 是直接煎，具体做法如下：主料：三文鱼1块；面粉适量；酱油适量。辅料：西蓝花适量；圣女果适量；盐适量；胡椒粉适量；黄油适量。三文鱼用厨房用纸，吸除多余的水分。

4、圆形的寿司醋饭，被数片鲑鱼(三文鱼)刺身包裹著，中间注入沙律酱，上面再放上蟹籽(飞鱼籽)，鲑鱼刺身的边缘轻轻翻开，像一朵含苞待放的玫瑰，这道寿司的名字叫做「花之恋爱」。

5、步骤 1 食材准备，鸡蛋打散，胡萝卜、黄瓜切丁，三文鱼（刺身级别）买来就是这样的，没切的自己切一下，米饭是现做的，感觉比较好吃。步骤 2 鸡蛋先煎一下，用筷子成型后快速乘出。

6、买一块三文鱼块，把鱼鳞刮干净，然后重新洗干净备用。洗干净后在三文鱼的皮和肉两面都倒点盐巴，涂均匀放置腌制十分钟。把腌制好的三文鱼，用干净的厨房纸将鱼肉表面水分吸干。

芒果三文鱼寿司的做法步骤图,怎么做好吃

1、白藜麦加水放入锅中煮12分钟，藜麦煮熟的标志是“发芽”，也就是那一圈圈的白色“小尾巴”被煮出来的时候。藜麦煮熟后倒出，沥干水分备用。

2、寿司米蒸熟。备用。冰鲜三文鱼切片，海苔一片切丝备用。寿司米浇上寿司醋，用手很用力的握成型。鱼子寿司：海苔包裹住寿司米一周，上面铺上鱼子酱。三文鱼寿司：三文鱼片平铺在寿司米上，用海苔丝固定。

3、准备好所需要的材料。鸡蛋打散后煎成蛋皮，再切成条。米饭中加入黑胡椒少许，盐1克和香油半勺拌匀。将米饭平铺在紫菜上按压紧实。在中间偏上部分放上切好的黄瓜条、火腿肠和鸡蛋条。

4、食材：三文鱼丁300克，米饭1碗，海苔1片，柠檬适量，寿司醋少许。 向三文鱼里面加入柠檬汁。 蒸熟后，捣成泥状。 将米饭和寿司醋搅拌均匀。

5、三文鱼寿司 1 准备寿司饭：将适量的米浸泡半小时，用电饭煲煮熟。然后将煮熟的饭打散，并按一斤米100毫升醋的比例拌匀(为了使饭凉得快，可在拌的过程中使用风扇吹风)，饭拌到有一定黏性即可。

三文鱼可以和芒果一起吃吗?

1、三文鱼100g 芒果适量 生菜50g 黄瓜半根 辅料 沙拉酱 三文鱼芒果蔬菜沙拉的做法步骤 成品 芒果切片。 生菜黄瓜洗干净，可以用盐水泡半小时 柠檬两片，挪威三文鱼3两，一般的店会根据你的要求切薄片。

2、三文鱼、芒果、酸奶、塔皮。无敌搭配！炸裂好吃！掀开盖子，酸奶，芒果，三文鱼，薄荷/九层塔|芹菜叶，盖子盖回去。风炉，酥皮200度20分钟，去掉锡纸翻面再5分钟。

3、把速冻的烟熏三文鱼在常温下放置自然解冻。更好不要加热，容易熟…步骤step 2 鸡蛋和黄油混合加一点点盐炒一炒；黄瓜和芒果切小丁；加两勺蚝油一点黑胡椒碎，也可以加一点罗勒碎和黑胡椒粉，这个看个人口味了。

4、三文鱼可以和芒果一起吃。三文鱼芒果牛油果色拉 用料 新鲜三文鱼一块，泰国大芒果一个牛油果二个，柠檬一个盐少许，芝麻油适量。步骤 三文鱼切丁（如果带皮的话要去皮），芒果和牛油果去皮后切丁。

5、可以，三文鱼还可以和水果做成沙拉吃，做法如下：主料：三文鱼150克、红薯200克、虾仁150克、西红柿200克、土豆240克、芒果1个、洋葱50克、豌豆150克 辅料：盐适量、油适量、胡椒粉少许、柠檬1片 步骤一：准备好材料。

6、横切两半，便于摆盘，我的平底锅会有点粘锅，所以薄薄抹了一层油（后来还是粘锅）。可以不抹油，三文鱼的脂肪会分泌油出来的。鱼肉比较薄，看你喜好的生熟程度，我的这个小火煎，两面共1分钟即可，注意看颜色。

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