坐月子前吃什么可以排恶露坐月子多吃哪几道月子餐,有助于通乳下奶,排恶露,产后恢复快

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1、山楂。山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。桂圆。桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳品。

2、酒蛋黑糯米汤。原料：酒，黑糯米，鸡蛋，红糖。做法：将黑糯米酒倒进锅内，加水煮30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖，煮至糖溶解即可。此食谱具有补血益气，驱寒祛瘀的功效，非常适合产妇食用。芽菜炖排骨。

3、月子餐30天食谱应该多食用活血化瘀、补气补血的食物，推荐食物为：猪肝、桂圆、枸杞、鲫鱼。

坐月子吃什么排恶露更好

1、产妇排恶露可以吃阿胶。阿胶是常见的补品，不少女性都会服用阿胶来养颜补血。

2、我那时候恶露排不干净，医生让买点益母草喝，效果也是非常不错的。

3、功效：山楂不仅能够帮助产妇增进食欲，促进消化，还可以散淤血．加之红糖补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。

4、那么，月子里吃什么排恶露快呢益母草产后排恶露的饮食是非常多的，常见的就是用益母草来帮助产妇散瘀血，另外山楂、阿胶等都是不错的选择，在分娩过后妈妈们可以选择多食用一些这类食物来帮助排恶露。

5、．红糖：由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。

产后坐月子多吃哪些食物可以帮助恶露排出呢?

1、莲藕还有活血止血的功效，非常适合产妇食用，尤其是产妇生完孩子后恶露多或是产后恶露不尽的新妈妈适当吃一些，可以帮助产妇排恶露。阿胶产妇排恶露可以吃阿胶。阿胶是常见的补品，不少女性都会服用阿胶来养颜补血。

2、常吃鲤鱼月子里多吃鲤鱼，能够帮助子宫尽快排出所谓的“余血”，也就是医学上所说的“恶露”。

3、产后排除恶露菜特别推荐核桃仁干山楂汤功效：山楂不仅能够帮助产妇增进食欲，促进消化，还可以散淤血．加之红糖补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。

4、饮食应该是清淡的，尝试吃一些鸡蛋汤面、小米粥、面条汤和豆制品可以帮助排出恶露。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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