被称为减脂主食的黑全麦小馒头,是怎样的做法 (怎么蒸速冻小馒头热量低)

被称为减脂主食的黑全麦小馒头,是怎样的做法?

1、将面粉放入容器中，将酵母粉倒入称好的清水，中，静置2分钟，用筷子搅拌均匀，让酵母粉溶解。分次将酵母水倒入面粉中，用筷子搅拌均匀。不要一下子加水。每种面粉的吸水率都不一样。加入的水量应根据实际情况确定。

烤箱怎么蒸速冻小馒头

将牛奶酵母液倒入厨师机缸里，开一档2分钟搅拌，同时缓缓倒入牛奶调节面团湿度(不要一次性倒完牛奶，不同牌子面粉吸水性不一样)，成团，缸内壁光滑无干粉就OK了。

表面刷油，整点烤箱纸，放置烤箱180度整活20分钟之后再刷油，再200度烤5分钟左右（看馒头大小喽），表面金黄即可取出。

以下是使用蒸箱蒸馒头的食材清单和 *** 步骤： 食材清单：面粉400克 酵母10克 水250毫升 红糖70克 *** 步骤： 将红糖放入温水中，搅拌均匀，然后加入酵母拌匀备用。

首先取出美国西屋蒸汽烤箱。其次将馒头放入其中。最后将旋钮旋至馒头图标处即可。

食材：冷冻馒头、炼奶 步骤：取出冷冻馒头。铺蒸锅中开水蒸热五分钟。取出蒸盘的馒头，逐个放烤盘上。烤箱选择上下管温度150度烤制三分钟。三分钟后，非常漂亮香脆的烤馒头就做好了，沾上炼奶就可以食用了。

如果室温偏低，可以将面团放入烤箱或密封的空间，加一碗热水，使里面的温度升高，加快面团发酵的速度。面团发酵好后，取出面团揉面排气，一般揉7分钟，这样蒸出来的馒头才光滑，将面团搓成长条。

冷冻小馒头要蒸多少分钟

冻馒头需要蒸3-5分钟就能熟。冷冻的馒头通常都是在蒸熟以后再冷冻的，所以再次蒸的时候只要热透就可以了。在蒸锅里加入两指深的水，在蒸笼上平铺摆好馒头，水开后，再蒸3至5分钟就可以了。

冷冻的馒头其实是蒸熟后又速冻的，这样的食物不需要解冻，直接放到蒸锅上蒸，开锅后有3-5 分钟就可以了。关火后先不要拿出来，等2-3 分钟后再出锅。

一些人买的是包装的奶香小馒头，个头非常小，只有两个拇指大，这种一般在水开之后蒸10分钟就行了。一般家里自己蒸的馒头，个头一般偏小，通常在1-2两之间，只需要在水烧开之后蒸10-15分钟就行了。

如果是速冻馒头，或者那种一口一个的奶香小馒头，在水开之后蒸10分钟也是能够蒸熟的。但如果是2两左右的生馒头，蒸10分钟是比较难蒸熟的。

速冻馒头或者小只的奶香小馒头，蒸15分钟左右可以蒸熟，但如果是2两左右的生馒头，则需要蒸久一些，大约需要蒸30分钟左右。

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