不去月子中心如何护理产妇,不去月子中心怎么坐好月子

如何照顾刚生完孩子的产妇和宝宝?没进月子中心前的几天?

如果订了月子中心或住过月子中心的人都知道，产妇进了产房，月子中心的服务就正式启动。

不去月子中心怎么坐好月子

合理安排饮食：在做月子期间，饮食非常重要。膳食应以温补、易消化的为主，多吃些瘦肉、鱼虾等高蛋白、富营养的食品，并合理搭配维生素和矿物质，如铁、钙等。

在家里坐月子可以请月嫂或者家人帮忙，需要注意尽量不要碰触凉水，保证充足的睡眠，营养均衡。众所周知，月子中心的价格通常很贵，动辄几万甚至几十万，普通家庭难以承受，因此大部分女性都会选择在家里坐月子。

去月子中心是一个不错的选择，当然，请月嫂或者自己的亲友来照顾，也是一个好的选择。如果产妇经济条件允许的话，还是去月子中心或者请个月嫂吧，这样，不但对自己的身体恢复比较有利，也能更好地照顾宝宝。

应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。

月子期间应该如何护理?

充足的休息时间 分娩几乎要耗尽孕妈所有的力气于精力，因而分娩完后的新妈妈大多是虚弱无力的，再加上分娩时孕妈身体会留下一些伤口因而产妇产后护理充足的休息时间是一定要给新妈妈准备的。

坐月子吃水果的注意事项 不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。 你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。 你吃的水果不要太凉。

要勤换卫生巾，使用产妇专用卫生巾，类似于珍琦产褥期卫生巾等全棉质地的，减少对产妇的 *** ，保持会 *** 的清洁。顺产和剖宫产的护理区别。

坐月子期间，脸部保养以护肤、清洁为主，不主张彩妆和染发，实在有需要的，只宜化淡妆。产妇可以看电视和操作电脑吗？一般来说没有问题。但要注意控制时间。

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