紫薯三文鱼粥的家常做法紫薯燕麦胚芽米粥 三文鱼时蔬饼 馒头西士多

今天阿莫来给大家分享一些关于紫薯三文鱼粥的家常做法紫薯燕麦胚芽米粥 三文鱼时蔬饼 馒头西士多 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、食材准备：紫薯，燕麦，胚芽米。烹饪步骤：紫薯去皮洗净切块，胚芽米洗净加入燕麦、紫薯炖锅煮一个半小时。三文鱼时蔬饼食材准备：三文鱼40g，玉米淀粉5g，西兰花两朵，鸡蛋一枚，胡萝卜20g。

怎么给孩子准备又营养又简单的早餐?

1、燕麦粥：将燕麦片和水放入锅中煮沸，然后转小火慢慢煮熟。可以加入一些水果或坚果增加口感和营养。鸡蛋三明治：用全麦面包夹上煮熟的鸡蛋、生菜、番茄等蔬菜，再加上适量的低脂奶酪或火腿肠，既美味又营养。

2、好的早餐要有一定量的蛋白质供给，如蛋、奶、豆类食物都含有丰富的蛋白质。每天早餐都要让孩子保证食入250毫升牛奶或豆浆，一个鸡蛋或几片猪、牛、鸡肉，保证供给孩子生长发育所需的蛋白质。

3、燕麦粥：燕麦富含膳食纤维和蛋白质，可以加入一些水果（如香蕉、苹果、蓝莓等）和坚果（如杏仁、核桃等），既美味又营养。鸡蛋三明治：全麦面包夹上煮熟的鸡蛋、生菜、番茄等蔬菜，既简单又营养。

4、给上学的孩子快速准备营养的早餐是每个家长都关心的问题。以下是一些建议：提前准备：在周末或晚上，可以提前准备好一些食材，如切好的水果、蔬菜、煮熟的鸡蛋等，这样早上就可以节省时间。

5、将一个鸡蛋放入煮沸的水中，煮6分钟取出。这是一份简单而快速的早餐，可以为孩子们提供蛋白质和多种维生素。如果孩子们喜欢面包，可以搭配全麦面包一起食用。

宝宝紫薯粥的做法大全

紫薯粥辅食。食材：紫薯2个、大米适量。做法：紫薯洗净去皮切丁，锅中加水烧开后加入大米和紫薯，煮至软烂粘稠即可。可适量加入冰糖调味。紫薯山药粥。食材：紫薯2个、山药1段、红枣一小把、大米适量。

宝宝可以吃紫薯了，你少放点，紫薯不易消化，吃多了容易胀气。绿豆紫薯粥洗干净绿豆、大米，和清水一起放入高压锅，调至煲汤档，开始煲。紫薯削皮，洗净切正方形小粒，绿豆粥煲好后，倒入紫薯，继续煲10分钟即可。

做法取适量紫薯蒸熟，或用℡☎联系：波炉加热烤熟。个人推荐后者，比较快捷，且不会把锅弄成彩色～把蒸好的紫薯切小块放入牛奶中。

标签感冒发烧、缓解便秘、各种粥类、不爱主食、不爱吃奶、增高补钙、12m+难度★★准备好食材牛奶、即食燕麦、紫薯、水。将即食燕麦片放入纯牛奶中浸泡过夜。将紫薯切成片状。然后切成长条状。

紫薯粥原料：大米1小杯、核桃仁5整粒、银耳1朵、紫薯（小个头的）1个。调料：蜂蜜（依自己需要放量）。

7天不重样营养粥。

三文鱼玉米粥。三文鱼用柠檬腌制去醒。腌制后的三文鱼切成小块。焯水的玉米和胡萝卜也切碎。一周米漫泡洗净后，放入炖锅里熬煮成粥。锅中倒油，先把三文鱼炒熟，再放入胡萝卜和玉米一起翻炒。

星期3：鸡蛋+虾仁菠菜粥食材：鸡蛋。做法：冷水泡5分钟；冷水下锅小火煮沸；中火煮5分钟，焖4分钟；捞出鸡蛋，冷水泡1分钟。星期4：奶香红薯卷+大米蛋黄粥食材：低筋面粉30g、配方奶75ml、红薯100g。

连续7天煮粥不重样，妈妈再也不用为宝宝每日的早餐伤脑筋了，家长可以回家试着学做一下。月亮星星蔬菜粥步骤：准备好食材。将大米加水浸泡半小时到1小时。菜叶用淡盐水浸泡片刻捞出用清水冲净。

不重样营养杂粮粥红枣山药粥准备食材：30g山药、颗红枣、25g杂粮米。做法：30g山药去皮切丁，3颗红枣去核切丁。

早上来一碗滋养又健康美味的粥是必不可少的，分享7道适合春天女人喝的粥，让你一周不带重样的，喝出娃娃脸。小米粥营养价值相当高。

宝宝一周不重样辅食粥鲜虾时蔬粥、红枣苹果小米粥、双薯营养粥、鸡蛋蔬菜粥、香菇鸡肉粥、番茄牛肉粥。

紫薯粥的做法

紫薯清洗干净去皮，切成小块。02大米清洗干净，淘洗一下，放进锅里，加上清水。03紫薯块也放进锅里，大火煮开小火慢煮，你会发现粥的颜色变成蓝色了。

宝宝紫薯粥是一款营养丰富的辅食，紫薯富含膳食纤维和多种维生素，有助于宝宝的生长发育。下面介绍几款宝宝紫薯粥的做法，快来试试吧！紫薯山药粥大米洗净，紫薯、山药洗净切小段，扔进电饭锅里，按下开关慢慢熬大米开花即可。

称出所需的大米量备用。紫薯去皮切丁或块，喜欢大块的可以切大块。大米淘洗干净，和紫薯放在锅里。加入清水，加入几滴柠檬汁，这样紫薯粥不会发黑变色，一直都是漂亮的紫色，然后放入电压力锅打开煮粥键即可。

第二步插上去养生壶的开关电源，挑选“烧煮”作用，放进养生壶里。然后将切好的紫薯放进养生壶里。加入适量冷水。留意水需一次就加够。不必一边煮一边加点击开始。紫薯粥便开始 *** 了。烧煮30min，紫薯粥就做好。

主料：大米20g、紫薯30g、胡萝卜25g；辅料：清水适量紫薯胡萝卜粥1装备食材2胡萝卜和紫薯分别去皮，洗净，切丁3所有食材放入BB煲内4加水，用筷子搅拌一下5盖上锅盖，煮2个小时即可6出锅。

三文鱼做粥怎么做

将洗净的三文鱼放入蒸锅，蒸15分钟直到熟透，然后用辅食机打成泥。煮粥加蔬菜粥煮到浓稠时，加入切好的胡萝卜和芹菜，用小火煮10分钟。

将胡萝卜洗净后切块装盘备用。将洋葱洗净后切块装盘备用。米饭清洗沥干后加上胡萝卜、洋葱一起下锅翻炒几分钟。炒到米粒有点变透明加入适量开水熬20分钟。三文鱼洗净后切块装盘备用。

先煮个粥三文鱼抹上盐和一半的胡椒下过煎至表面金黄。然后加入一杯水，将三文鱼煮熟之后搅碎。粥煮好之后导入三文鱼汤里。然后我们可以开始准备皮蛋了。皮蛋搅碎之后用麻油，酱油，醋，剩下的胡椒搅拌。喜欢辣的话加点辣椒。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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