坐月子母乳少吃什么药下奶,产后母乳不足,这时候该如何催奶才更好呢?

坐月子奶水不够吃怎么办?吃什么可以下奶?

1、产妇吃什么下奶花生大米粥：花生具有益气养脾、润肠通便的作用，产妇食用后具有催乳、补血的功效。 产妇吃什么下奶猪骨催乳汤：猪骨具有生乳、补充气血的功效，用来炖汤有催乳的作用。

产后母乳不足,这时候该如何催奶才更好呢?

下奶 *** 七：调节好心态和情绪，保证休息 你愉快轻松的情绪是奶水充足的重要保证，因为你的情绪变化会直接影响你的内分泌系统，从而影响奶水的产生。

加强宝宝的吮吸：实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸 *** ，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。避免服药：哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。

米汤冲芝麻治产后缺奶取大米（糙米）60克，芝麻15克，红糖5克；食盐少许。将大米加水煮至烂，取汤备用；芝麻同食盐共炒干研为细末；用米汤冲芝麻盐末，加入红糖拌匀即可服食。能益阴增乳，治产后无奶或奶水不足。

月子里奶水不够吃怎么办

1、有些宝宝食量比较小，吃一只 *** 的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。

2、所以，在宝宝吃奶后，你可以用手或吸奶器把你 *** 中剩余的奶尽量挤空，量比较多的话，可以保存在干净容器中冷藏，24小时内是可以温热后再次给宝宝吃的。

3、那么这里有几个很好的 *** 可增进您的奶水供应： 勤于喂他且尽可能地让他吃久些，试着抽出24到48小时（如您的供应实在太少了，可抽出更久的时间）的时间，什么事也不要做，专心的喂奶和休息。

4、妈妈乳汁不足的各类问题，其实都是可以改善的。可使用 *** 矫正的 *** ：以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁，先往下压，再向两旁推开；或是以 *** 为中心点，采取左右、上下对称的方式 *** ，这种 *** 会使 *** 较易突出。

5、尽量不要等 *** 涨满了再给孩子吃，孩子想吃就给他吃。乳汁会越吸越多。每次熬汤加通草、王不留行，通乳活络，一样抓一把放汤里熬，味道不难吃。

6、那么哺乳期奶不够吃怎么办？多吸吮哺乳期下奶最快的 *** 便是让宝宝多多的吸吮，在产后的前五天，妈妈们的奶水都不会很充足，所以妈妈们不用太过紧张。

奶水少吃什么可以增加奶水

在饮食上，尽量吃鲫鱼通草汤、猪蹄花生汤等各种汤类食物，可能会促进奶水分泌。需要加强母亲的正确哺 *** 式，需要让宝宝多吸吮 *** ，可以促进乳汁分泌，以按需哺乳的喂养原则进行母乳喂养。

另外，适当增加一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量增多。三是保持精神愉快，消除忧虑。

还要多吃新鲜蔬 菜水果， 许多人认为新鲜食品具有发奶作用。另外，吃的米面不要过于精白， 也可以吃些小米， 这样维生素B1可以丰富些，而维生素B1具不促进乳汁分泌 的功效。

都含有丰富的优质脂肪酸以及各种营养素，鲑鱼作为海水鱼，富含脂肪酸，食用后有助于乳汁分泌；含维生素食物：猕猴桃、人参果、圣女果、樱桃等新鲜的水果，可以补充维生素等，可为提供乳汁分泌增加所需营养。

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