经常喝饮料的危害有哪些 (长期喝饮料)

经常喝饮料的危害有哪些?

经常喝饮料，可能会影响胰腺功能、导致生长发育异常、导致肥胖等。影响胰腺功能：饮料含有大量糖，长期摄入过量的糖会增加血糖并影响胰腺功能。

长期喝饮料的人,身体会咋样?

1、有关专家研究发现，过多地饮用碳酸饮料也会导致睡眠时出现胃痛。因为碳酸饮料中含有较多的酸性物质，会导致胃中的酸度增加，进而产生不良的 *** 作用，甚至会损害胃黏膜。

2、汽水一般指碳酸饮料，偶尔几次喝多了一般不会对人体造成危害，但长期过量饮用可能会导致出现牙齿损坏、影响消化、肥胖或糖尿病以及骨质疏松等疾病。

3、长期喝饮料对身体一定是会有危害的，短期内损害可能看不出来，但是往往会给我们增加一些疾病的风险。长期喝饮料的人会引起肥胖，肥胖会增加心脑血管疾病的风险。

4、导致高血压同上一条，吃糖并不一定会导致高血压，但是，你总是喝饮料，血管壁上长期被糖附着，内壁细胞的功能会发生变异，进而会损伤血管内壁，增加了血液流动的阻力，结果导致血压升高。

经常喝饮料对身体有害吗?

1、如果过量地喝碳酸饮料，其中的高磷可能会改变人体的磷、钙比例，长期饮用容易造成缺钙。有关研究发现，与不过量喝碳酸饮料的人相比，过量喝碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍。

2、市场上的饮料种类很多，大部分饮料都含有大量的添加剂和糖，对人体健康不利。如要喝饮料，可选择新鲜榨汁或无添加牛奶产品，也可饮用茶水，适量饮用对身体有益。

3、长期喝饮料对身体一定是会有危害的，短期内损害可能看不出来，但是往往会给我们增加一些疾病的风险。长期喝饮料的人会引起肥胖，肥胖会增加心脑血管疾病的风险。

4、损害肾脏：长期喝饮料会损害肾脏，因为饮料中含有大量的添加剂、色素、香精、防腐剂等有害物质，饮料进入身体后，会经过肾脏排出体外，这些物质会加重肾脏的负担。从而使肾脏受到损伤，也会增加肾脏发生病变的几率。

5、长期喝饮料严重的还会造成肥胖，心脑血管疾病、糖尿病等病症；还会可能引发体内钙磷比例失调，造成骨质疏松、腰膝酸软，青少年可能会影响骨骼发育；另外饮料中的添加剂、防腐剂常年积累在人体内也会对人体非常有害。

6、长时间喝碳酸饮料，会导致胃肠功能紊乱，并且会带走体内大量的钙质，会导致高血压的发生，还容易造成糖尿病的。因此不要长期饮用这种饮料。

什么样的饮料可以长期喝。

，无糖低热量的饮料是非常适合我们日常喝的健康饮料。含糖量高、热量丰富的饮料虽然喝起来很美味，但是对我们的身体健康却非常不利。因此日常我们应该避免喝这类饮料。

这一类都是无糖、无脂肪、无热量或低热量的饮料，也是传统饮品。包括矿泉水，淡柠檬水，绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等茶类，玫瑰、菊花、桂花等花类，还有大麦茶、荞麦茶和淡豆浆。

苏打水；碳酸饮料的一种，有助于缓解消化不良和便秘症状、抗氧化作用，能预防皮肤老化。

如果一定要喝饮料，以下是一些相对比较健康的选择。矿泉水矿泉水是相对较为健康的饮料，它不含糖、热量和添加剂，可以补充身体所需的水分。茶茶是一种健康的饮料，它含有丰富的抗氧化物质和维生素，对身体有益。

如果一定要喝饮料，相对比较健康的饮料包括茶类、水果汁和纯净水。茶类饮料可以提供抗氧化剂和 *** ，水果汁富含维生素和矿物质，而纯净水则是最健康的饮料之一。

符合标准的水给予人体不含大量糖分，对于人体的影响较小，还能帮助人体补水，所以长期喝。牛奶中含有脂肪、蛋白质、乳糖等成分，给人体提供营养补充，只要不是添加大量调味剂，是可以长期定量饮用的。

长期喝可乐雪碧等碳酸饮料,对肺部会有什么影响呢?

1、可乐喝多了伤牙。由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。 可乐中含有大量糖，这些糖吸收速度很快，容易造成热量摄入过量。长喝会发胖。

2、外邪进入身体，就会干扰我们身体气机的运行，影响身体的正常运转。

3、而人的骨质一钙的摄入量息息相关，碳酸饮料过多饮用会使钙磷不平衡，影响骨质对钙的储存，增大骨质疏松的概率。儿童和青少年处于骨骼发育的重要时期，经常喝碳酸饮料对骨骼的生长发育影响很大。

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