坐月子胃不舒服便秘吃什么,产后便秘吃什么水果

妈妈月子里便秘怎么办吃什么缓解

高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量， *** 结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。

产后便秘吃什么水果

香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

香蕉：香蕉具有通便润肠的作用，能增加胃肠蠕动，起到加快消化的作用，有助于缓解便秘症状。但是只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能，生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。

蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、空心菜等，水果以香蕉、苹果、梨等为好。如果新妈妈在哺乳期便秘比较严重，一般食疗没办法解决，可用药物治疗。但应以柔和缓泻的中药及中成药为好，不要用抗生素等药物，以免影响喂奶。

所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，中医上讲，香蕉属于甘寒食品，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。

坐月子可以吃的水果 1 奇异果 又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

坐月子便秘吃什么最快排便

1、高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量， *** 结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。

2、坐月子便秘可能是在月子期间运动量减少、饮食油腻、胃肠功能下降造成的。 缓解便秘症状可以多吃水果蔬菜，饮食以清淡、营养、为宜，忌食辛辣 *** 食物；适当活动，增加胃肠功能；必要时可以使用开塞露帮助排便的。

3、花生等等食物所含的维生素很丰富，适当吃一些可以促进排便。含水分多的食物体内每日都需要摄入足够的水分，以此促进体内肠胃蠕动速度，促进排便速度。

生产后便秘吃什么可以改善

1、多吃蔬果杂粮 产妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。

2、高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量， *** 结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。

3、多吃糙米。糙米里面含有很多的纤维素，纤维素有 *** 肠道运动的作用，能促进食物的消化，患有便秘出血的孕妇，多吃糙米能很好的促进肠道的蠕动，增加排便，减少便秘。早上起床空腹喝一杯水。

4、麻油和蜂蜜有润肠通便作用，产后宜适当多食用。注意保持每日定时排便的习惯。如果便秘症状较重，可以使用通便药物。 补充：有的水果吃后会导致宝宝腹泻。食用蜂蜜可以解决这个问题。

5、如果是产后出现便秘的情况这个时候就是需要注意多喝一些蜂蜜水，多吃一些香蕉，注意饮食清淡保持心情愉快慢慢的是可以调理过来的，你可以观察看看。

6、蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。（2）黄芪玉竹煲兔肉：黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚便秘。

产后便秘吃什么好

西梅汁是一种快速去除便秘的纯天然果汁，一般一两个小时就可以看到效果。如果每天喝150克左右，可以改善肠道。不可越的饮食禁忌 产后妈妈不要喝酒、浓茶、咖啡，别吃辣椒等 *** 性食物。

高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量， *** 结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。

蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。（2）黄芪玉竹煲兔肉：黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚便秘。

多吃糙米。糙米里面含有很多的纤维素，纤维素有 *** 肠道运动的作用，能促进食物的消化，患有便秘出血的孕妇，多吃糙米能很好的促进肠道的蠕动，增加排便，减少便秘。早上起床空腹喝一杯水。

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