常吃豌豆的十大惊人好处,吃新鲜豌豆的好处(豌豆的功效和作用)

常吃豌豆的十大惊人好处,吃新鲜豌豆的好处

提高免疫力：豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。

吃豌豆有什么好处?

抗菌消炎 豌豆和其他的一些蔬菜不同，豌豆中含有其他蔬菜所不含有的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有良好的抗菌消炎，增强新陈代谢功能。

增强造血功能豌豆中含有丰富的铜、和、铬等℡☎联系：量元素，有助于增强宝宝的造血功能，防止宝宝贫血，同时还有助于宝宝骨骼的发育。促进铁质吸收新鲜豌豆中还含有丰富的维生素C，维生素C可以促进铁质的吸收，有利于防治缺铁性贫血。

只要适量食用豌豆，不仅能促进宝宝骨骼发育，还能增加造血功能，促进肠胃吸收。

豌豆中含有丰富的维生素C和维生素K。其中维生素C是一种天然的抗氧化剂，可以帮助去除体内自由基，保护皮肤免受紫外线和环境污染的侵害。而维生素K则可以促进血液循环和减轻黑眼圈，使皮肤更加光滑明亮。

应用于消渴：豌豆适量，淡煮常吃；应用于气血虚弱；豌豆、羊肉各适量，炖吃。

吃豌豆的好处，有补充B族维生素、改善便秘、改善视力、补充营养等。豌豆是我们常食用的豆类，是一种营养价值比较高的蔬菜，每100克的豌豆含有2克蛋白质，仅80大卡的热量；以及豌豆B族维生素含量也很高。

豌豆的功效与作用及食用 *** 有哪些

1、[疗效]清热解毒、祛淤降脂；对单纯性肥胖症、脂肪肝、高血脂症、慢性胃炎有疗效。（5）豌豆烧豆腐 [配方]嫩豌豆250克，豆腐500克，熟瘦火腿50克，精盐、味精湿淀粉鲜汤、熟植物油皆适量。[操作]把嫩豌豆洗净，沥干。

2、豌豆的功效与作用增强机体豌豆中富含人体需求的各种营养素，其中的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力，增强人体对各种疾病的抵抗预防能力，并对机体病后或术后康复也有明显的帮助。

3、豌豆味甘、性平，归脾、胃经，具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。对脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等病症，有一定的食疗作用。

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