香蕉的营养价值,香蕉的营养价值

香蕉:宝宝营养的全方位守护者

选择熟透的香蕉选择熟透的香蕉非常重要。未熟透的香蕉可能含有大量鞣酸，这种物质会导致便秘。同时，不应让宝宝空腹吃香蕉，因为香蕉中的钾、镁含量较高，空腹食用可能对心血管产生抑 *** 用。

香蕉的营养价值

1、香蕉的营养价值是特别高的，香蕉当中富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，胡萝卜素，维生素b族，维生素c，烟碱，钙，磷，铁等℡☎联系：量元素。香蕉果肉的碳水化合物含量在18～26g/100g，能量为281～514kJ/100g。

2、香蕉就是我们生活中常见的水果之一，不仅美味，还隐藏着许多你不知道的秘密！本文将深入探讨香蕉的营养价值和好处，帮助读者更好地了解这个水果。缓解肠胃消化问题香蕉对于很多有肠胃消化问题的人来说，是那个能缓解不适的小助手。

3、蛋白质的含量：每100克香蕉当中含有的蛋白质的含量是4克，所有香蕉不是补充蛋白质的首选，补充蛋白质的话还是以肉类为主。

4、香蕉的营养价值非常高。香蕉是一种非常受欢迎的水果，其香甜可口的口感和柔软的质地使其成为人们日常饮食中的常客。除了口感美味，香蕉还富含多种维生素和矿物质，包括维生素C、维生素B钾、镁等。

5、香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质2克，脂肪0.5克，碳水化合物15克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的℡☎联系：量元素钾等。

6、香蕉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、不溶性膳食纤维，还含有各种人体必需的℡☎联系：量元素，如：钙、钠、钾、铁元素以及锰、镁元素等，具有极高的营养价值，青少年常吃香蕉能帮助身体成长。

香蕉营养价值

1、香蕉的营养价值是特别高的，香蕉当中富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，胡萝卜素，维生素b族，维生素c，烟碱，钙，磷，铁等℡☎联系：量元素。香蕉果肉的碳水化合物含量在18～26g/100g，能量为281～514kJ/100g。

2、蛋白质的含量：每100克香蕉当中含有的蛋白质的含量是4克，所有香蕉不是补充蛋白质的首选，补充蛋白质的话还是以肉类为主。

3、香蕉就是我们生活中常见的水果之一，不仅美味，还隐藏着许多你不知道的秘密！本文将深入探讨香蕉的营养价值和好处，帮助读者更好地了解这个水果。缓解肠胃消化问题香蕉对于很多有肠胃消化问题的人来说，是那个能缓解不适的小助手。

4、香蕉的营养价值非常高。香蕉是一种非常受欢迎的水果，其香甜可口的口感和柔软的质地使其成为人们日常饮食中的常客。除了口感美味，香蕉还富含多种维生素和矿物质，包括维生素C、维生素B钾、镁等。

5、香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质2克，脂肪0.5克，碳水化合物15克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的℡☎联系：量元素钾等。

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