菠萝蜜含钾高吗,菠萝蜜含钾高吗

哪些水果含钾较高

1、我认为含钾高的水果有黑枣、杏、香蕉等，蔬菜有深色蔬菜类、紫菜等。肉类有鸡肉、鸭肉等，其它食物有核桃、花生等。

菠萝蜜含钾高吗

含钾水果一览表由高到低如下：枣375mg，芭蕉330mg，菠萝330mg，蓝莓干322mg，红果299mg，大樱桃232mg，石榴231mg，杏226mg，青柠檬209mg，桃166mg，橙159mg。

含钾更高的水果是枣。100g枣含钾375mg。其次，芭蕉100g含钾330mg，菠萝蜜100g含钾330g.黑加仑100g含钾322mg。

菠萝蜜属于含钾高的水果类。钾离子含量丰富的水果主要包括鲜枣、椰子、菠萝蜜、柑橘、香蕉、椰子、猕猴桃、柿子、沙棘、刺梨等。菠萝蜜营养丰富，含有很高的营养价值。

比较常见的高钾水果有鳄梨、黑枣、椰子、大枣、柿饼、菠萝蜜、香蕉、三湖红橘、山楂、樱桃、石榴、无花果、柠檬、哈密瓜等（按照含钾量由高到低排序）。

高钾水果是肾病患者的致命毒药,你知道是哪些水果吗?

比较常见的高钾水果有鳄梨、黑枣、椰子、大枣、柿饼、菠萝蜜、香蕉、三湖红橘、山楂、樱桃、石榴、无花果、柠檬、哈密瓜等（按照含钾量由高到低排序）。

海鲜等，高钾水果（不仅仅含、而且含量很高的）包括香蕉、葡萄、苹果、杏子、橘子以及大部分的瓜类如西瓜、甜瓜、哈密瓜等，因为研究证明，这些瓜类都具有高钾低钠的特点。

石榴 石榴籽富含钾，这是世界上最健康的果汁之一，几乎是一种水果每日所需钾的20%。种子还提供维生素C和各种其他抗氧化剂，使它成为更好的整体水果之一，如果你想保持健康的饮食。

香瓜（美浓瓜）、哈密瓜：每100公克含有200~240mg钾离子。 加州李子：每100公克含有200mg钾离子。 火龙果：每100公克含有200mg钾离子。 荔枝：每100公克含有180mg钾离子。

含钾的食物有哪几种

1、我认为含钾高的水果有黑枣、杏、香蕉等，蔬菜有深色蔬菜类、紫菜等。肉类有鸡肉、鸭肉等，其它食物有核桃、花生等。

2、含钾的食物有冬瓜、黄瓜、西红柿、芹菜、韭菜、橘子、橙子、柚子、西瓜、黄豆、绿豆、黑豆、红豆、木耳、猴头菇、平菇等。钾可以调节细胞内适宜的渗透压和体液的酸碱平衡，参与细胞内糖和蛋白质的代谢。

3、根据中国营养学会的归类统计，钾的更佳摄取来源排行榜：可可粉 即溶咖啡 紫菜 无盐酱油 红茶高铁钙脱脂牛奶酵母粉粉 黄豆 黑豆 羊奶粉等。

含钾水果一览表由高到低

1、含钾丰富的水果有：香蕉：香蕉富含钾离子，每100克香蕉含有380毫克钾。橙子：橙子含有丰富的钾离子，每100克橙子含有330毫克钾。猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和钾离子，每100克猕猴桃含有843毫克钾。

2、高钾水果：香蕉、番茄、枣子、橘子、柳丁、芒果、柿子、香瓜、葡萄柚、杨桃 杏、猕猴桃等 低钾水果：凤梨、木瓜、西瓜、水梨、草莓、柠檬等，但也不宜大量吃。

3、低钾水果：凤梨、木瓜、西瓜、水梨、草莓、柠檬等，但也不宜大量吃。柚子：有“天然水果罐头”之称，味甘酸、性寒。含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

什么蔬菜含甲多

含钾高的蔬菜有：苋菜、竹笋、蕨菜、韭菜、茼蒿。苋菜 每100g含钾量577mg。苋菜，原名苋，别名雁来红、老少年、老来少、三色苋。原产中国、印度及东南亚等地，中国自古就作为野菜食用。

菠菜、番茄、芋头、苋菜、韭菜、黄豆芽等菜含钾比较高。菠菜 菠菜是一种常见的绿色蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，如钙、铁、镁、钾等。每100克菠菜约含有558毫克的钾。

含钾更高的蔬菜是紫菜。海藻中钾含量居各种蔬菜之首，其钠元素含量也非常丰富，特别是紫菜，每百克含钾量就达到1640毫克。紫菜富含膳食纤维、多种维生素及钙、钾、镁等℡☎联系：量元素，被誉为“镁元素的宝库”。

富含钾元素的食品有家禽、鱼、肉、牛奶、奶酪、粗粮、土豆、豆类和坚果、香蕉、荸荠、杏、柑橘类等。据国际物质粮农组织1990年统计，人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。

蔬菜中含钾高的主要有：菠菜、油菜、蘑菇、木耳、番茄、小白菜、海带、紫菜、山药、土豆、芹菜、大葱、莴笋等。水果含钾多的有：香蕉、橘子、苹果、菠萝、柚子。豆类食品含钾多的是：黄豆、青豆、绿豆、蚕豆。

蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。

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