热饮 腊八粥奶茶桶1升大桶的低卡奶茶(自制八宝粥奶茶怎么做视频)

热饮|腊八粥奶茶桶1升大桶的低卡奶茶

取三种小料分别加入5ml代糖，这是液体的非常好拌匀，之前用粉状的还要化开使用，所以现在我一般都用这种感觉更方便些，用量是普通糖的1/8，比较省。奶茶中也加5ml。

娃哈哈推出八宝粥奶茶,八宝粥奶茶是如何 *** 的?

1、 *** *** ：先将莲籽和玉竹加热煮烂，然后把其它六味原料一起入锅，加热煮熟直 至变成粥状，即可食用了。

2、主料：八宝米200克；辅料：大枣适量、枸杞适量 自制八宝粥 1 在提前一天就把八宝米清洗干净，在放入清水了面净泡。2 早上就可以下锅去煮了，但一定是小火慢煮不时的用勺子搅拌以免糊底了。

3、娃哈哈燕麦八宝粥每罐重量为280克，主要成分包括燕麦、糙米、红豆、绿豆、黑米、花生、腰果和红枣。每100毫升的能量为69千卡，碳水化合物含量为15克，脂肪含量为0.6克，蛋白质含量为4克，纤维素含量为1克。

正宗八宝粥的配方和做法

防癌“八宝粥”的组成为：大豆100克、玉米100克、银耳50克、大枣9个、香菇9个、莲子50克、枸杞子30克以及蜂蜜适量。具体 *** *** 是：先将银耳、香菇和枸杞子放入碗内，用开水浸泡，水冷后将其蒂去掉，滤干。

·全部原料放入沙锅中，加适量水和冰糖，小火炖煮90分钟左右即可。粗粮干果“八宝粥”是日常食用各色粗粮和干果更好的载体了，黑、白糯米的妙处在于含有很多具有糯性的淀粉多糖，可以为下肠道保有所需的营养原料。

用料 芡实、白莲、红莲、花生米、红腰豆、白芸豆、黑豆、薏米（比例按自己口味加减）。

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