燕麦奶自制奶茶怎么做,燕麦食疗功效

怎么自制奶茶

1、将牛奶倒入煮锅中，加入茶包，煮沸。 取出茶包，加入适量的糖，搅拌均匀即可。抹茶奶茶 食材清单：- 牛奶：250毫升 - 抹茶粉：2茶匙 - 糖：适量 *** 步骤： 将牛奶倒入煮锅中，加入抹茶粉，煮沸。

燕麦食疗功效

1、降低胆固醇：燕麦被公认为世界最健康食物之一。燕麦可以有效降低人体中的胆固醇，经常食用可以减少胆固醇的合成，尤其是老年人，食用燕麦可以帮助他们预防心脑血管疾病。

2、生燕麦的功效首先是调节血脂，它能有效的降低血清当中胆固醇以及甘油三酯的含量，同时能降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，对预防冠状动脉硬化有着明确的作用。

3、水果燕麦牛奶：盛两勺燕麦放置碗中加水将其泡开。将香蕉去皮切片，苹果切丁。将牛奶，香蕉、苹果、葡萄干加入燕麦中搅拌均匀即可。红枣燕麦枸杞粥：将大米洗净，加入100毫升水加入红枣。大枣一分为二。

燕麦奶茶做法

盐 0.75g 糖粉 10g 燕麦奶茶的做法 首先准备材料我这是约700ml的量的方子 准备大小两个盆，隔水加热红茶，大盆放燕麦。如果你用的茶包，就放一个盆煮就行了。

用料：纯牛奶500g、红茶叶3g、饮用水500g、白砂糖40g、即食燕麦片适量。饮用水放入锅中，加入红茶茶叶。盖上盖子，大火煮开后转中小火煮三分钟关火。加入白砂糖搅拌均匀至融化。用筛子捞出茶叶。

自己做燕麦奶茶首先要准备好燕麦、牛奶和茶包。之一步：先把1L左右的牛奶烧开，在水里放入袋装的红茶碎或者根据自己口味放入茶包，充分煮5分钟左右关火；第二步：盖上锅盖焖2分钟，再用隔层把茶叶碎隔渣。

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