月子餐护理经验月嫂如何做月子餐

今天阿莫来给大家分享一些关于月子餐护理经验月嫂如何做月子餐方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、餐8：炒西兰花+绿豆炒鸡蛋+泥鳅汤+炒大虾。餐9：茄盒子+炒大虾+娃娃菜炖豆腐。餐10：炒菜心+丝瓜汤+炖鱼+烤虾。餐11：米酒煮荷包蛋+鸡蛋炖菜帮+炒虾。餐12：绿豆芽炒肉丝+蜜汁山药片+炒凉粉+玉米松仁炒饭。

2、第四周月嫂会在以上基础上加一些粗粮水果等。

3、月嫂的主要工作并不是负责产妇或是做产妇的月子餐上，而是在照顾新生儿上，负责新生儿的吃喝拉撒睡、帮助新生儿照顾新生儿等上。

4、之一步，分阶段调理。坐月子期间产妇的身体会逐步恢复，月子餐要针对产妇的不同阶段来满足产妇的不同需求。

5、消化功能逐渐旺盛的情况下，更要多吃各种富于营养的食物，补充生产时所消耗的大量体力，促进产妇尽快康复，充分制造乳汁，满足宝宝生长发育的基本需求。因此月子餐的 *** 十分讲究，由正规月嫂来做，才会更加科学。

6、我们都知道秋季作为由热转凉的过渡时期，需要注意好各方面的养生事宜。随着秋天的来临，月子餐食谱也应该适应时节，有所调整。

科学规划月子餐,呵护你和宝宝的健康

为了宝宝的健康成长，请尽量避免饮酒。炒菜不加味精味精可能会与宝宝体内的锌元素结合，导致缺锌。哺乳期妇女在烹饪时应尽量少用味精，以免引发皮炎等不适症状。

清淡饮食，健康宝宝新妈妈们在月子期间应该选择清淡的饮食，以保证自己和宝宝的健康。过咸的食物不仅影响伤口恢复，还可能增加宝宝患病的风险。同时，新妈妈们的饮食选择直接影响着宝宝吃的母乳质量。因此，新妈妈们一定要严格控制自己的饮食。

新晋妈妈们，坐月子期间是身体恢复和滋养宝宝的关键时期，饮食至关重要！让我们一起看看月子餐的小贴士，让你的月子期更科学、更营养。

）远离烟酒，“月子酒”也不行很多地方有用月子酒催奶的习俗，我不建议妈妈们在哺乳期饮酒。如果实在无法拒绝，也建议在2小时后，酒精完全代谢出去再给宝宝哺乳。

生产是个非常消耗体力的过程，在这之后，女性的身体就会变得很虚弱，必须要长时间的调养，在坐月子的期间，更加注重科学化的饮食搭配，不少的家庭在条件允许情况下，还会请来专门护理人员。那么产妇月子餐可以放大蒜吗？我们一起看看吧。

坐月子护理事项

注意会 *** 卫生。产后，特别是产褥期，会 *** 分泌物较多，应特别注意卫生。每天可用温开水或1：5000的高锰酸钾溶液冲洗外 *** 1-3次，并保持会 *** 清洁和干燥，勤换卫生护垫。注意排尿。

...产妇的个人卫生传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。“月子”里产妇的会 *** 分泌物较多，每天应用温开水清洗外 *** 。勤换会阴垫并保持会 *** 清洁和干燥。

千万不可以使用麻将席。10．月子里应避免亲密行为。夫妻之间的亲热行为应该等到妻子的身体完全恢复以后再进行。过早恢复性生活，由于子宫内的创面还没有恢复，非常容易导致产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

宝妈月子期间,月子餐应该如何搭配?

蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。传统上产妇坐月子时，每天至少要吃十个八个鸡蛋，其实两三个鸡蛋已完全可以满足营养需求，吃得太多人体也无法吸收。

清淡为主饮食上讲究清淡，不可重口味。坐月子的人虽然身子虚，但是太过 *** ，太过补充营养反而会对女性的身体不宜，可以在月子餐中适量加入盐、花椒、葱、蒜等，帮助体内淤血的排出。

酒蛋黑糯米汤。原料：酒，黑糯米，鸡蛋，红糖。做法：将黑糯米酒倒进锅内，加水煮30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖，煮至糖溶解即可。此食谱具有补血益气，驱寒祛瘀的功效，非常适合产妇食用。芽菜炖排骨。

避免生冷食物：在月子期间，应尽量避免生冷食物的摄入，如生冷水果、生冷蔬菜等。可以选择煮熟或蒸煮的方式来处理食材。合理搭配食材：在准备月子餐时，可以根据个人口味和偏好进行食材的搭配和调整。

富含蛋白质的食物富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鱼、牛羊肉、豆类；含钙丰富的食物，如虾皮、豆腐、深色蔬菜；含铁丰富的食物，如瘦肉、香菇、木耳、红豆。

产妇坐月子护理事项

注意会 *** 卫生。产后，特别是产褥期，会 *** 分泌物较多，应特别注意卫生。每天可用温开水或1：5000的高锰酸钾溶液冲洗外 *** 1-3次，并保持会 *** 清洁和干燥，勤换卫生护垫。注意排尿。

如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，更好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

...产妇的个人卫生传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。“月子”里产妇的会 *** 分泌物较多，每天应用温开水清洗外 *** 。勤换会阴垫并保持会 *** 清洁和干燥。

指导意见：坐月子期间的注意事项：孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子；出汗后一定要在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡(包括夏天)。

注意事项产妇在坐月子时，不冷不热的月子产妇和宝宝的居室温度要适中，太冷易使产妇、宝宝患上感冒，甚至肺炎。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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