冬瓜炖三文鱼的做法炖三文鱼头,骨头的做法步骤图,怎么做好吃

今天阿莫来给大家分享一些关于冬瓜炖三文鱼的做法炖三文鱼头,骨头的做法步骤图,怎么做好吃方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、 *** 步骤：三文鱼骨剪小点，锅里加入油，热了放葱，倒入三文鱼煎一下，稍℡☎联系：有点熟了就可以。倒入切好的胡萝卜片，杏鲍菇片。这些菜都需要油里煸炒。加入水，淹没三文鱼。大火煮开。

2、一：材料三文鱼一骨，萝卜一根，生姜一片，葱一根，酒半勺，盐半勺。二：工具煎锅，汤锅三：做法三文鱼骨煎一下。放入生姜葱酒开始煮。萝卜飞水后放入汤锅一起煮。煮1个小时左右后加盐即可。

3、文鱼头豆腐汤的做法步骤鱼头和腩骨洗净切段沥水备用，海鲜菇拆分洗净，豆腐切小块，干葱头切片姜切丝，葱切段。热锅倒入省许油，鱼头切面向下中火煎两分钟。

有哪些简单又好吃的减脂餐?

烤鸡胸肉配蔬菜：将鸡胸肉切成薄片，用盐、黑胡椒和橄榄油调味，放入烤箱烤至熟透。搭配蔬菜沙拉或蒸熟的蔬菜，营养丰富又低卡。煮鸡蛋配水果：煮一两个鸡蛋，搭配一份水果，如苹果、橙子或葡萄柚。

好吃又不胖的减脂餐鸡胸肉炒鸡蛋鸡胸肉切片加1勺料酒、生抽、淀粉、胡椒粉。鸡胸肉、鸡蛋煎熟盛出，黄瓜胡萝卜炒至断生，加入鸡胸肉片、鸡蛋，加1勺生抽、适量胡椒粉翻炒均匀即可。

之一种：西蓝花炒鸡丁这道减脂餐食材非常简单，只需要准备小半的西蓝花，还有一块鸡胸肉就可以。首先将西蓝花洗干净切成小块进行焯水捞出，鸡丁切成小块。

煮鸡蛋配全麦面包：煮几个鸡蛋，配以全麦面包或全麦饼干，搭配少量的坚果或水果。鸡蛋富含高质量蛋白质，全麦面包提供纤维和复杂碳水化合物，是一顿简单且营养均衡的减脂餐。

冬瓜炆鱼骨的做法,冬瓜炆鱼骨怎么做好吃,冬瓜

1、鱼骨焖冬瓜干的做法步骤1鱼骨剁件用盐、生抽、红薯粉、腌10分钟。冬瓜干剪成约7-8cm长用水泡半小时左右，沥干水份。鱼骨焖冬瓜干的做法步骤2平底锅放适量油，将鱼两面煎至℡☎联系：黄色，蒜粒也一同煎出香味。

2、，先把鱼清理干净，然后把鱼头、鱼骨分开。2，煮锅加水，鱼头、鱼骨入锅，加葱姜蒜煮，大火烧开锅，改小火慢煮。3，然后把冬瓜去皮，切成小块。4，鱼炖了40分钟左右后，把冬瓜放进去炖。5，把香菜清洗干净，切成段。

3、鱼头、鱼骨洗干净。煮锅加水，鱼头、鱼骨入锅，加葱姜蒜煮。大火烧开锅，改小火慢煮。冬瓜去皮去瓤。切成片。鱼煮1小时后，冬瓜入锅同煮。香菜摘洗干净，切碎。冬瓜熟后，加盐。加胡椒粉。

4、冬瓜盅是广东的名菜。做法是把冬瓜放在深底的大碗里，挖出瓜瓤和瓜籽。瘦猪肉粒、排骨、鸡脚、莲子、江瑶柱、切粒冬菇备用。把全部材料放进冬瓜里，倒入水，将满时用保鲜膜封好。

5、冬瓜的好吃做法如下：炒制的冬瓜更好选用青皮冬瓜，这种冬瓜口感脆爽，切点清香，比较时候炒来吃。冬瓜切成片，不要太厚也不要太薄，太厚口感不好也不易入味，太薄容易炒碎。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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