荔枝干 干果知识(荔枝果干的功效与作用)

荔枝干——干果知识

鉴别荔枝干的质量荔枝干，又名丹荔是用新鲜荔枝熔制成的干果产于广东广西福建台湾等省，其中以广东产量最多，质量更好质量好的荔枝干是，色泽鲜艳肉质肥厚壳薄核小滋味香甜如果大小不一，破壳者多，附有杂质的，则。

荔枝的药用价值

≮美食成分 ≯ 果肉含蔗糖、葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素C及柠檬酸等。≮药理功效≯ 荔枝肉：补脾益肝，止咳，养心神，止烦渴，发痘疮。核、根皮：治疝气，消结肿，止痛，镇咳。

荔枝的药用价值 荔枝营养丰富，含有多种营养物质，如维生素C、葡萄糖、果糖、蔗糖、蛋白质等，其果皮、籽、叶、花等也具有广泛的药用价值。用荔枝干晒制成的中药能清热解毒、补脾安神，对头痛、失眠、心悸等症状有一定疗效。

荔枝的营养价值有研究证明食用荔枝可以对大脑组织进行补给，对失眠、健忘、神经衰弱都有一定的疗效，并且荔枝中富含糖分，可以及时补充人体需要的能量。

荔枝的核，味道甘涩，性温，可以用来治疗胃痛、气胀等病症。荔枝的壳，加水煎汤服用，有助于加快体内毒素的排解。荔枝的花以及根，用水煮汁，可以用于缓解咽喉肿痛。荔枝食用 *** 成熟的新鲜荔枝，可以直接剥壳食用。

其次，荔枝还具有一定的药用价值。中医认为，荔枝性温味甘，有补脾胃、益气血、止渴生津、健脾开胃的功效，尤其对于脾虚消化不良、疲劳乏力、营养不良等病症有一定的辅助治疗作用。

根据查询中草药查询网、养生电视网得知，野荔枝是一种常见的中草药，它的花和叶都有药用价值。野荔枝的作用与功效主要有以下几点：野荔枝具有清热解毒的作用，可以用于治疗痢疾、痈肿、疮毒等热毒性疾病。

吃什么零食果干能补膳食纤维啊?

1、红薯干吃起来也是比较好吃，还能帮助人体补充营养成分，另外，就是相较于其它果干，红薯不会含有添加剂，会更加的纯天然，中老年人可适当补充。

2、中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。

3、以下是一些适合胖子吃的无糖果干： 无糖蔓越莓干 - 蔓越莓富含维生素C和多酚类化合物，无糖蔓越莓干可以作为膳食纤维和抗氧化剂来源。

4、之一种：无花果干 无花果干含有大量的钾、镁、钙和铁等矿物质，是维持身体健康所必需的重要元素。它还富含B族维生素和维生素C，能够提高人体免疫力。在无花果干中还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，避免便秘。

5、补充每天所需的膳食纤维，坚果味搭配酸酸甜甜的味道，确实很好吃，果干的水分控制的也是相当棒，不会粘牙，里面有30小袋，每个都有25g呢，每天吃一袋，足够吃一个月了。

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