金牌月嫂教你坐月子百度云孕妈生过宝宝之后,应该怎么坐月子才是最轻松的

今天阿莫来给大家分享一些关于金牌月嫂教你坐月子百度云孕妈生过宝宝之后,应该怎么坐月子才是最轻松的 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。

2、休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。

3、通过本单元的中西医会诊，相信可以帮助你减缓不适，轻松度过每一天。食欲不佳食欲是健康的指标。一般来说，产妇刚生完产的之一周，由于黄体素下降的缘故，妈妈都会有不错的胃口。

金牌月嫂分享:42天坐月子“日程表”,超级实用,建议孕妈收藏

那么本期的内容是：金牌月嫂分享：42天坐月子“日程表”，超级实用，建议孕妈收藏！那么我们就来看看吧！围产期，即产褥期。在正常妊娠期间，胎儿和胎盘分娩后，子宫将恢复。胎盘剥离伤口完全愈合大约需要六个星期。因此，更好坐六个星期。

不喂母乳产后4～6周即恢复排卵产后42天(1个半月)体重约下降7～10公斤，子宫已回到骨盆腔、子宫内膜恢复，血液循环也回到孕前的循环模式，不过亲喂母乳的***仍会肿胀。

吹空调吹风扇。夏天坐月子的产妇可以适当吹空调吹风扇，吹风扇时注意不要直接对着风吹，风速也不要调的过大；吹空调时要注意不要把温度设得太低，在空调房内呆一段时间后要出去透气。可以吃保养餐和补药。

产后30天坐月子日程表→哺乳、育儿、身体护理，完整解析！亲子同室喂母奶最方便亲子同室，从前又称母婴同室，更名是为了强调家庭的概念，不只有母亲与婴儿。

为产妇煲的汤有鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、鸡汤等。可以轮流煲，也可以按照产妇的喜好偏向于某几种。

产后几天半流质食物，喝助排气食物：萝卜汤、藕粉、米汤，少喝牛奶，以及高糖饮料，高糖会影响肠胃蠕动，加重腹胀。

《金牌月嫂护理真经》epub下载在线阅读,求百度网盘云资源

护士学校毕业，1999年开始从事月嫂工作，成功护理过上百对母婴。通过多年的实践经验系统的掌握了产妇护理、小儿营养与喂养等专业知识。擅长月子餐 *** ，催乳技能突出。

新生儿护理是指新生儿卧室应安静清洁，布置优雅，阳光充足。有条件的话，宝宝室内温度可控制在24度—28度之间，湿度为60度—65度左右。尽量保持安静的环境，当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透(更好处于半睡眠状态)。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除