丝瓜去皮切块,鸡蛋打散备用。葱切碎,姜切片。 葱、蒜剥去外皮清洗干净,分别切成葱花和蒜片备用。鸡蛋两个清洗干净外壳,打入碗中用筷子搅拌均匀成蛋液。
1、做法:丝瓜先放点盐腌几分钟,把水分挤干后,放1勺淀粉给丝瓜揉搓一下。把丝瓜放入锅中翻炒至微断生,即可倒入适量的开水,注意丝是开水哈,大火煮一分钟后放入煎好的笨鸡蛋。
2、丝瓜更好吃的六种家常做法:剁椒丝瓜、油条炒丝瓜、丝瓜炒鸡蛋、清炒丝瓜、虾仁炒丝瓜、丝瓜炒木耳。剁椒丝瓜 丝瓜刮去外皮后洗净,洗好的丝瓜对半切开,再切成滚刀块。蒜去皮拍碎,准备一匙剁椒。
3、点缀枸杞放在汽蒸锅蒸制五分钟取出淋入熟香油即可上桌享用。
一岁半宝宝辅食午晚餐。 双菇肉沫 准备食材: 白玉菇、真姬菇、瘦肉、胡萝卜、葱。 步骤: 猪肉剁碎放淀粉抓匀后再放点油抓匀腌制。 蘑菇处理成宝宝能吃的大小。 胡萝卜切丁后焯水3分钟捞出备用。
鸡肉切丁放淀粉,葱姜丝,低钠酱油抓匀。 再加入辅食油抓匀腌制10分钟。 菌菇洗净铺碗底。 把腌制好的鸡肉铺在菌菇上。 放电饭锅里和米饭一起蒸或冷水上锅蒸25分钟。
一岁半的宝宝一日三餐的食谱主要是选择能够提供碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质等营养的食物。在早餐时候可以选择母乳或者配方奶,配合面条、鸡蛋。午餐可以选择蔬菜、猪肉等进行烹饪,晚餐可以选择鸡肉、蔬菜、米饭。
一周岁宝宝营养食谱如下:主要有软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果。这个时候一天要喝三次奶,吃两餐饭、一次水果。宝宝的营养需求增大,自身胃肠功能增强,可以吃的食物范围更广。
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