坐小月子 *** 怎么护理好流产后怎么保养 *** ,流产后腰酸吃什么药好

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1、保证睡眠质量睡眠质量要保证：睡眠不足容易引起内分泌失调，内分泌失调很可能导致 *** 疾病。和谐性生活性生活要和谐：和谐的性生活能够调节内分泌， *** 孕激素分泌。

2、触痛、热感，少数人可有乳汁分泌。这时要保持 *** 清洁卫生，以免患乳腺炎。每日应擦洗 *** 和 *** ，如乳汁分泌较多，可用吸奶器将乳汁吸出或服用回奶药物。

3、(5)凡因药物流产失败或不全流产、大出血而行清宫术者，术后必须服用抗生素。(6)药物流产后也要注意休息，避免劳累。可服用益母草膏等活血化瘀药物以促进子宫收缩，排出胚胎组织，减少 *** 出血量，缩短出血时间。(7)注意饮食调补。

4、细心护理 *** ，用热毛巾热敷整个 *** ，清洗 *** 。保持胸罩内衣清洁。

5、小产后身体较虚弱，常易出汗，汗液会排出较多的水溶性维生素，尤其维生素C、维生素B维生素B2，所以需要多吃新鲜蔬菜、水果，可以防止便秘，减轻小产后产妇的肠胃负担。小月子期间如何没做好需要进行二次营养补充修复。

6、小月子时出现腰部疼痛，很有可能是腰部肌肉劳损和腰间盘突出，也有可能是盆腔或者小月子时腰部着凉引起的。可以适当的注意腰部保暖及佩戴腰围外固定，给予腰部烤电、 *** 、针灸、艾灸等 *** 。

产后 *** 护理:5步助你轻松呵护 ***

挤压乳晕周围从第33孕周起，孕妇用手指挤压一下乳晕周围，使乳腺导管里的初乳流出。适宜睡姿睡眠时注意采取适宜睡姿，更好取侧卧位或仰卧位。俯卧位容易使 *** 受到挤压，使血液循环不通畅。

*** 的护理（1）经常清洁 *** ：妈妈们每日都需要给宝贝喂食母乳，所以 *** 及周围肌肤，很容易沾染奶水、宝贝的口水，从而滋生细菌病毒等致病源。

吸奶器一般情况下，宝宝出生一个小时之内，妈妈就要进行开奶了。一方面，宝宝早点吃到母乳，能够让胎便尽早排出，对身体发育有好处；另一方面，及时开奶有利于促进乳汁的分泌，降低产后乳汁不足的可能性。

坚持戴胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。戴上胸罩， *** 有了支撑和扶托同时保护 *** 不受擦伤和碰疼。哺乳期正确喂奶。

*** 有硬块不用担心，可以请一个催乳师，通乳师可以通过专业的 *** 手法把里面的硬块帮您清理出来，在多让宝宝吸，自己要按时排奶、勤 *** ，奶水会慢慢增多的，硬块也会变小甚至消失的。本文将为您介绍产后 *** 护理的注意事项。

在怀孕期间应该按照 *** 的大小掉换乳罩的大小和杯罩形状，并且吊带有一定拉力，将 *** 向上托起，以保证血液循环通顺以及忌讳乳汁瘀滞，避免日后 *** 下垂。更好使用纯棉质地的乳罩，能够穿着在胸前有张口的喂奶衫是比较容易的。

哺乳期如何护理 *** ?

（2）、哺乳期母亲应保持良好的精神状态，心情愉快，生活规律、睡眠充足，避免精神 *** 和不良情绪的影响，而导致乳汁分泌及排泄不畅。

第孩子在喂奶期间尽量给母亲一个安静的环境，特别是孩子出生的三个月里面，安静的环境对于母亲很关键，安静的环境可以使母亲的情绪稳定，对于下奶有重要的左右，保证母亲的情绪稳定。

健胸操。这是最有效、最经济的 *** 。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使 *** 看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。戴合适的胸罩。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。

而且，鉴于妈妈在哺乳期时 *** 饱满、重量突增，哺乳文胸能够将 *** 托起来，可以减轻韧带过度拉伸，避免下垂，也是妈妈们的好选择。轮流哺乳妈妈除了要按需哺乳外，还应该让 *** 轮流哺乳。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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