母婴护理员月子餐食谱表月子里减肥更佳 *** ,月子减肥餐30天食谱,月子怎么吃

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1、粗粮粥易消化，并且含有多种膳食纤维和维生素，月子餐时产妇多喝粗粮粥，有利于身体的恢复，避免便秘，适用于月子期间减肥。

2、2)月子餐30天食谱四大要点高热量：补充高热量与阻断高热量同步。补充高热量：营养丰富、含热量高的总原则，以补充妈妈在艰辛的分娩过程中大量耗费的精力和体力。

3、坐月子的妈妈们可要好好安排月子餐30天食谱，这对于产妇恢复身体有着重要意义。一般可以将这30天分为3个阶段，每个阶段饮食各有侧重，针对的营养需求也不同。

4、之一周月子餐以排恶露为主产后之一周月子餐饮食原则以排恶露消水肿、愈合伤口为主，宜吃微盐清淡、开胃助消化的流质半流质食物，可选择粥、面条、瘦肉汤，不仅易消化，也会提高产妇的食欲。

月嫂培训需要多长时间,培训费是多少?

1、一般而言，2023年月嫂培训的学费在2000元到10000元之间。大多数培训机构会根据不同的课程设置不同的学费，例如基础课程、进阶课程和专业课程等。

2、月嫂培训时间要根据个人学习接受能力，一般的培训机构月嫂培训的课时大概在100课时左右的，如果坚持每天上的话，7-15天左右可以毕业了，如果是只有业余时间可以上的话。

3、成都月嫂培训班的品牌很多，费用从几百到四五千不等，这主要是由于——规模和市场定位不同培训班的规模和市场定位不同，有的是做专职培训，有的是开小班对自己公司内月嫂护理员进行培训。

4、正规的月嫂培训机构培训大概10/15天左右。月嫂培训是理论+实践的培训，所以，只有几天的培训是完全学不到真正的知识的，操作技能还不能完全熟练。

剖腹产月子餐菜单

之一周时产妇可以吃一些鸡汤，鱼汤，猪肝汤等等帮助清楚恶露，促进伤口的愈合。但是要注意的是之一周不可以吃蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。

鲤鱼汤很适合剖腹产坐月子的妈妈们饮用。将鲤鱼洗干净，然后加入3两黑豆一起煲。黑豆鲤鱼汤除了能够滋养身体之外，还能够通乳汁，在剖腹产后可以多吃黑豆鲤鱼汤。

一般剖腹产后饮食方面是以少餐多食为主，建议一日六餐，主要以热性食物为主，早晨到晚上十点可每个三个小时进餐一次，主要以清淡，有营养的食物为主，可以选择良谷米、鱼汤、羊肉汤，各种米面、蔬菜等。

剖腹产后饮食食谱——月子餐之第十二天早：猪肚炖黄芪汤一碗，豆沙包一个，豆浆一碗。午：麻油乌鸡一碗，蒸鹅蛋一个。晚：红豆餐。注：麻油乌鸡：用月子米酒洗干净乌鸡。

剖腹产的话先流食一天，避免吃萝卜、红薯等胀气食物。然后前12天吃一些能清掉排清体内恶露、多余水分的食物，比如鲫鱼，鲢鱼，乌鸡，红豆等。第13天-20天吃调理身体的食物，比如虾，黑豆，核桃，板栗等。

天剖腹产月子餐食谱月子期食谱做法冬瓜排骨汤食材：排骨、冬瓜、姜、葱。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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