减脂番茄汤三文鱼的做法三文鱼番茄汤最正宗的做法

今天阿莫来给大家分享一些关于减脂番茄汤三文鱼的做法三文鱼番茄汤最正宗的做法方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、文鱼骨腩番茄汤的做法先把三文鱼骨腩洗干净，沥干水分加点盐加点胡椒粉，给三文鱼骨腩做一下 *** 。我用的是新鲜胡椒磨出来的粉，会更香哦，用这种胡椒研磨罐，即用即磨，很方便的。

2、个西红柿清洗干净。切成小块。平底锅中放入20克黄油，小火、融化。倒入番茄块翻炒，略变软，倒入热水，盖盖子，中火煮开。带皮三文鱼切成片。待水开，番茄煮软，撒入一点盐。

3、做法：三文鱼排冲洗干净料酒+葱姜，腌制20分钟左右。两面都煎一下盛出备用。西红柿切块。锅中放入黄油，加入西红柿，炒烂。加入三文鱼排和三文鱼骨。喜欢牛奶的，可加入一点牛奶。加入娃娃菜。

4、番茄三文鱼头汤的做法洗净所有材料番茄切成小块，番茄不用先去皮，煮几个小时后它的皮会自己掉下来的。洋葱切丝（不要太粗）把每瓣大蒜剥皮再用刀面拍扁，拍碎，这样更容易爆出蒜香把锅烧热，倒入一点点油。

三文鱼骨腩番茄汤怎么做

1、做法：三文鱼排冲洗干净料酒+葱姜，腌制20分钟左右。两面都煎一下盛出备用。西红柿切块。锅中放入黄油，加入西红柿，炒烂。加入三文鱼排和三文鱼骨。喜欢牛奶的，可加入一点牛奶。加入娃娃菜。

2、将三文鱼（带骨比较好，我买不到鱼头，用的一块带鱼腩和带鱼背，鱼皮的三文鱼）洗干净后用厨房纸擦干后，用盐，黑胡椒粉，料酒腌制一小时以上。步骤2腌制三文鱼的时候将三个西红柿去皮并用破壁机打烂。

3、把三文鱼鱼骨放在锅里煎至金黄色，加入热开水，十粒碎胡椒，4片姜。鱼汤煲30分钟，加入木瓜半斤，再煲30分钟。加盐调味，即成木瓜三文鱼汤。砂锅加入清水一升，放入加拿大燕麦片50克，大约煮15分钟。

4、步骤备料番茄，黑鱼骨。汤锅加水将番茄烫去皮备用。另起炒锅，加适量油，将鱼骨下锅煸炒至出香。汤锅里另中水加姜片煮开。将煸炒好的鱼骨下锅。煮至汤底浓白鲜香。再将番茄下锅同煮至出味。

5、三文鱼骨斩段，半个柠檬挤少许柠檬汁拌匀腌制15分钟去腥。同时番茄切丁，生姜切片；锅中倒油，将三文鱼两面煎熟，煎的时候加3片姜片，熟了以后放盘子里。

6、三文鱼头去鱼鳃，清洗干净，沥干水分。步骤2番茄切大块、姜切片备用。步骤3锅内放油烧热后下姜片、鱼头，烹入1小匙酒，中火煎到鱼头两面焦黄，关火。

三文鱼头汤怎么做?

三文鱼头汤的做法三文鱼头一只，我家只有我喝，所以我用半只鱼头就足够。去掉鱼鳃，清洗干净。热锅入油，放入鱼块煎至两面发黄，也可以整只放入。放入适量姜片葱段，略煸出香味。不要再放其他调料，鱼汤本身就很鲜美。

三文鱼头豆腐汤的做法步骤鱼头和腩骨洗净切段沥水备用，海鲜菇拆分洗净，豆腐切小块，干葱头切片姜切丝，葱切段。热锅倒入省许油，鱼头切面向下中火煎两分钟。

三文鱼头处理干净后切成块，沥干水份，加入一点盐，胡椒粉和姜腌15分钟以上。锅中热油，下三文鱼头把两面煎香。注入适量的开水，大火煮约2-3分钟。这时处理豆腐，切成适量大小的块。

三文鱼头汤的做法备料肋排飞水捞起沥水。锅中下油烧热，将鱼头煎至两面金黄盛出，油弃之不用。锅洗净，烧热下少许油爆香姜葱，放入三文鱼头、肋排，烹入少许花雕酒。注入适量水，放入党参、黄芪、红枣、枸杞。

做法：将三文鱼头用清水洗净，用粗盐腌片刻待用；豆腐和小白菜洗净，豆腐切块，小白菜去底部待用；汤煲里倒入清水10碗，三文鱼头和其他配菜煮至大滚，再放入姜片改用中小火滚3－4分钟，加葱和盐即可。

首先我们把三文鱼头清洗干净，沥干水分后，淋入1汤匙料酒抓匀腌制5～10分钟。然后把锅烧热，倒入少许食用油加热至7成热，放入姜片和三文鱼头，小火煎至三文鱼头的两面都变成金黄色。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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