脚踝扭伤了肿了怎么恢复最快 (脚踝扭伤浮肿)

脚踝扭伤了肿了怎么恢复最快?

1、疼痛难忍可以口服塞来昔布或依托考昔等非甾体类止疼药抗炎镇痛；48小时后可辅以超声波、理疗等物理治疗，快速恢复。药物请在医生指导下使用，切勿自行用药。

脚踝扭伤肿了注意事项

1、扭伤后不要继续活动，准备冰块或是冷水冲洗，消除扭伤处的肿胀，每次冷敷30分钟，间隔2~3小时冷敷一下。注意冷敷的时间一定不要过晚，尽量扭伤后尽快冷敷。

2、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。正确按揉扭伤局部。

3、无骨折的情况：冷热敷：脚踝肿了后需要在48小时内使用冰袋等进行冷敷，可以收缩血管，减轻肿胀的情况。之后可以采用热水袋等进行热敷，从而促进血液循环，缓解肿胀。

4、脚踝扭伤的时候，脚踝处非常的痛，可以轻轻在脚踝处按揉，转动脚踝，少走路，尽量多休息，不要让自己太过于劳累了，另外，剧烈运动千万不要做，以免造成骨折，在家的时候可以采取热敷的方式消肿。

5、应先予以休息制动，可使用绷带或支具固定，如护踝等固定的方式起到稳定作用，且需保持在放松和休息位置；在扭伤48小时内使用冰敷，降低皮肤的血液循环，减少渗出。

6、损伤较轻无手术适应症，患者扭伤后及时休息，停止运动；48小时内局部可使用干毛巾包裹冰袋冰敷，减轻肿胀；*通过石膏固定患肢，避免负重。

脚踝扭伤浮肿怎么办

1、脚踝扭伤肿了怎么办 冷敷 崴脚后千万不要继续活动，要用冰块冷敷或冷水冲洗以达到消肿目的。崴脚后的24小时内进行冷敷，冷敷每次30分钟，每次间隔2到3个小时。

2、应先予以休息制动，可使用绷带或支具固定，如护踝等固定的方式起到稳定作用，且需保持在放松和休息位置；在扭伤48小时内使用冰敷，降低皮肤的血液循环，减少渗出。

3、损伤较轻无手术适应症，患者扭伤后及时休息，停止运动；48小时内局部可使用干毛巾包裹冰袋冰敷，减轻肿胀；*通过石膏固定患肢，避免负重。

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