自发玉米面馒头的做法(怎么用玉米面蒸减脂馒头)

自发玉米面馒头的做法

1、玉米馒头 *** *** 如下：两杯玉米粉、一杯高筋粉混合均匀。如果想松软些可以用高筋粉：玉米粉3：1的比例 *** 。

馒头减肥法怎么做

馒头减肥法按照以下 *** 做：普通面粉、玉米面、荞麦面、全麦面粉灯粉类，大概每种1：1的比例混合，加入一点点盐(按个人需求，我觉得有一点点咸味更好吃)，加入酵母。混合揉成光滑面团。发酵成两倍大。

馒头减肥法大家在平时的时候可以适量的食用馒头，当然人们在食用馒头之后一定要多吃绿叶蔬菜，绿叶蔬菜中含有大量的纤维素和维生素，这样也能够起到促进肠道蠕动的作用。

减肥食谱四 早餐：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋，什锦泡菜。中餐：红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头。晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白菜心。 减肥食谱五 早餐：一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶。

玉米馒头有利于身体健康,玉米馒头怎么做?

将酵母溶解于35度左右的温水中；然后缓缓倒入面粉和玉米粉中混合。用筷子搅成絮状。用手将面絮团成面团揉光滑。置于温暖处发酵至两倍大后再次揉面到面团细腻光滑。

玉米馒头步骤1 用温水把孝母粉化开，记着，水不能热温温的水就行 步骤2 化开后倒入玉米粉和白面粉开始搅拌 步骤3 搅拌的稀一点，少放一点面粉。

作法：用白面粉和玉米粉和发孝粉混和。用温开水把酵母粉及白砂糖均匀。用混和水溶液揉面，随后直到发醇2倍大。面团分为相同尺寸的面剂。

第二步，面团发好后，取出来揉面排气，搓长后切成等量剂子。掺了玉米面后，面团里没有多少气体的，所以揉起来很好揉。把每一个剂子再揉一揉，揉活，团圆。

玉米面粉馒头怎么做?

做法：之一步，面粉掺入玉米面和酵母粉，加水后和成面团。裹上保鲜膜发酵2个小时左右。面粉和玉米粉掺在一起后，水量多少就不能按纯面粉那样放了，只要和出的面团稍软、不粘手就好了，上边给出的水量可以做参考。

玉米面用滚烫的开水烫面，拌匀，加入一枚鸡蛋，拌匀，晾至温热不烫手。普通面粉中加入酵母，倒入晾至温热的玉米糊，搅拌均匀，揉成面团。

第1步、盆中倒入150克的面粉。第2步、牛奶加温热后放入酵母和白砂糖搅拌化开，缓缓倒入面粉中搅拌成絮状。第3步、揉成光滑的面团盖上保鲜膜进行发酵。第4步、再取150克的面粉加入南瓜和酵母。

用料 面粉250克 玉米粉150克 酵母3克 温水150ml 也可以用牛奶代替水150ml 卡通模具一个或者一套 玉米面白面粉馒头的做法 前边6步，请看旁边的图片标注哦，可能字体小，看不清楚，就是平时做馒头的发面步骤哦。

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