四肢比较胖,而躯干部分瘦为什么呢(擀面杖瘦腿)
四肢比较胖,而躯干部分瘦为什么呢(擀面杖瘦腿)
那就请你多干活吧，多运动这样子可以把四肢的肥肉减掉。运动可以消耗卡路里。
不能 瘦腿方法 干洗腿 用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿根部逐渐向下推拿至足踝部，再从足踝部向上推拿十几遍，每日数次，这样能预防下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。
轻打肌肉，用擀面杖揉压肌肉，使肌肉松弛，一般运动后做，可促进肌肉弹性。
把腿部肌肉放松，像擀面皮一样自上往下擀，后面和两边*是都擀，后面是膀胱经，内侧是肝经、肾经和脾经，外侧是胆经。腿的前面是胃经，顺便一块擀擀。胆经比较深，擀的效果不如敲打效果好。
让血液循环加快，更有效的消除肌肉，当然我也有秘密武器！！那就是擀面杖，用它来反复推腿上的肉，也超级管用的，我就是，新买的，才尝试不久，但是感觉很棒！！还有，多泡热水澡也是消除肌肉的，里面加一些姜汁。
最有效的肌肉解消除的方式就是捏。你努力的捏你的肌肉，因为肌肉里面也是有组织的，用擀面杖擀或者是经过按摩，让那些组织变得没有那么的坚强，也就是说让那些组织消除，一旦这些组织没有了，你也就没有了肌肉。
如何让腿变长变细变直 靠墙站立半小时，是一个很考验人忍耐力的锻炼方式，这一方式不仅可以让身体形态挺拔舒展，还可以锻炼到腿部。
坐着提腿法：在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动作直至小腿有疲倦的感觉为止。这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。
）箭步蹲。直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。3）拉伸动作。
坐在椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿肌肉绷紧，单脚进行10-20次，反复练习。锻炼脚踝肌肉，消耗脂肪。握住椅把或桌角，进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果，预防皮下脂肪堆积。
腿部变得又长又细你要坚持每天的锻炼，方法如下：双腿分开站立与肩膀同宽，膝盖弯曲，双脚稍稍抬起，同时屏住呼吸。呼气时脚踝用力，尽力将身体伸展开来。双脚分开与肩膀同宽，吸气，然后左腿向后伸出，举起双臂。
1、大腿内侧敲一敲还能够有效的辅助降血压，让身体达到平衡的效果。生活当中有很多人出现了高血压的现象，而且高血压症状对人们的身体威胁是比较大的，所以说每天都应该测量自己的血压，及时控制。
2、每晚敲打此处，是可以疏通肝经，使其运作顺畅，有清肝排毒的作用，帮助改善肝脏，提高其能力，你会发现体内的肝火慢慢降下来了，口干舌燥以及口臭的问题会因此而缓解。
3、经过实践证实，用拍打法瘦腿的确很有疗效，特与大家分享。只要一有空，坐着的时候，用空心拳拍打大腿内侧，外侧，使大腿的脂肪都得到振动，每次大约五分钟左右，不要持续的时候太长，会伤皮肤，隔一段时间就可以重复。
4、拍打大腿内侧的好处跑步也是一种有氧运动。还能促进身体的新陈代谢，加快身体的血液循环。所以，男性要想改善肾脏，就要经常跑步。两边打大腿有什么好处？大腿两侧为胆经，从头部两侧延伸至脚趾。
5、腿部的经络包括足三阳经，即膀胱经、胆经和胃经，三者皆是阳气较为集中和通行的部位，分布在下肢的后侧和外侧。
6、拍打两髀，不仅能加快气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病有效的穴位，即气冲穴和冲门穴。气冲穴在人体腹股沟处，大腿根的内侧，对于治疗月经不调、痛经、双脚冰冷等症状有必然疗效。
擀面杖使用过后应该放清洗干净，防止有油污渗入到木头里面，这样长期积累就不容易清洁了。擀面杖不要放在阳光直射处，强烈的阳光长时间照射容易导致擀面杖开裂变形，影响使用。
平时使用擀面杖的时候一定要好好保养，否则擀面杖出现霉点之后用来擀面，可能会把霉菌融进面团里，这样人吃了含有霉菌的面团可能会导致腹痛、腹泻、呕吐等不适情况，严重时甚至会引起食物中毒。
你买的是玉质的还是木质的？要是玉质的直接用就可以，木制的要抹上豆油再使用。可以防裂。
玉的八种清洁保养方法！避免与硬物碰撞。玉的硬度虽然高，但碰撞后容易开裂。有的时候，虽然肉眼看不到裂纹，但是玉石表层的分子结构已经被破坏了，佩戴的时候一定要小心。玉器应该防晒。
佩挂件*用清洁、柔软的白布抹拭，不宜用染色布、纤维质硬的布料，这样有助保养和维持原质。定期清洗，玉件一般隔一段时间要进行一次清洗。玉佩等悬吊饰物，应经常检查系绳，防止丢失或损伤心爱的宝物。
