坐月子里吃什么会通气月子期间该吃什么

今天阿莫来给大家分享一些关于坐月子里吃什么会通气月子期间该吃什么 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、女性坐月子的时候也可以吃大米，大米里面有很多纤维素、碳水化合物，可以促进肠胃消化、吸收，同时还可以帮助产妇补充能量，能缓解便秘。女性生完孩子后吃米饭对身体后很多好处，但是煮大米饭的时候多放点水，不要煮太硬。

2、可以先吃些清淡和容易消化的食品，比如小米粥、面条、白米粥、蔬菜汤、鸡蛋汤、馄钝、鸡肉汤等，这些食品也含有丰富的营养物质，可以提高身体素质，加快身体恢复速度。

3、坐月子期间，新妈妈的身体需要恢复和调养，因此饮食方面需要注意。以下是一些有利于身体恢复的食物：高蛋白食物如鸡肉、鱼肉、瘦肉、豆腐等，可以促进伤口愈合和肌肉修复。

产妇坐月子能吃什么好

红糖红糖有补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。山楂山楂含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。

不过产妇可以适当吃一些能够帮助排恶露的食物，比如说莲藕，海带都非常适合产妇吃。

月子期间可以吃肉夹馍，对身体不会有其他剧烈影响。之一阶段：产后之一周此时产妇可以多吃些猪肝，每天600克左右。猪肝性温味甘苦，含有丰富的微量元素、烟碱酸等。猪肝可以补肝明目、益气血。

可以吃苹果，香蕉，葡萄，桂圆等温性的水果，但是不要吃刚从冰箱里面拿出来的，更好可以用热水将水果烫一下，这样既对产妇身体好，也对宝宝好。红糖水新妈妈在分娩中消耗大量的精力与体力，加之失血过多，急需补充大量铁质。

坐月子期间可以少量食用当归炖鸡，当归有补血活血，调经止痛的功效，但要注意不要喝太多，以免造成消化负担。

在坐月子时更好要吃一些鱼汤，比如豆腐鲫鱼汤，这款鱼汤是月子时特别实用的一款汤类，它不光有着丰富的营养价值，而且口感好，还可以有效的提高女性的母乳质量，还能增加母乳，所以月子时吃这款美食是很正确的选择。

产后通气后女性可以吃什么

1、比如此时产妇们可以选择白萝卜，用白萝卜来熬汤喝，能够起到通气排便的功效。稀粥、汤面等另外，在通气之后，剖腹产的妈妈们还可以吃一些稀粥，汤面等，既有营养又比较软烂，容易消化的食物。

2、在产后应当补充维生素，蔬菜水果中的维生素含量比较丰富，通过食疗进行补充效果比较明显，所以在产后要食用新鲜的蔬果。比如苹果、香蕉、梨子、西兰花、菠菜等。

3、一般是通气后过几天就可以吃鸡蛋、瘦肉等，可以补充蛋白质，有助于身体恢复。另外，注意产后活动量少，容易引起便秘，更好多吃蔬菜、水果，同时建议适当活动，可以预防便秘，如果便秘严重，可以适当使用开塞露。

4、剖腹产的孕妇通气之后，尽量吃一些流质食物，因为这个时候肠胃刚刚开始蠕动，还没有完全的恢复吃一些流质食物，利于肠胃的消化。可以喝一些小米粥是比较好的。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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