新生儿月子期间如何护理,这9点你做了吗(初为人母月子的护理)

新生儿月子期间如何护理,这9点你做了吗

本文将为大家介绍月子里如何照顾新生儿和产妇，包括饮食、穿衣、哄护等方面的注意事项。先清淡后滋补刚生完孩子头一周，妈妈的饮食要以清淡为主，这样有利于毒素排出，而且身体也有一个调节期，为后面的大补做好准备。

如何做好产后保健?

凯格尔运动：时间：产后一周后开始。做法：刚开始练习时，可以仰卧在床上，身体放松，专注于提肛收缩的动作。

医生指出分娩和产后经过顺利的正常产妇，一般产后之一天，产妇疲劳，应当在24小时内充分睡眠或休息，使精神和体力得以恢复，为此，应完全卧床休息。第二天就可坐起，下床活动；年龄稍大的产妇，于产后32小时起床活动。

调节饮食搭配在怀孕的时候，有许多孕妈妈食欲比较好饮食搭配，挑选放宽肚子一直吃。那样体重增长的速度是非常快的，那样直到生产制造以后，大家一定要调节来，千万别那样吃下去了。

孕妇在坐月子期间避免洗头洗澡。综上所述，我们可以了解到，每一位孕妇在怀孕完之后身体都非常的虚弱，一定要注意在坐月子期间对身体的保健，避免给身体留下后遗症，同时也需要补充足够的营养，增加母乳的治疗。

． 产褥期和哺乳期保健：产褥期母体全身及生殖系统逐渐复原，乳腺开始分泌旺盛。产后需加强访视，并做好产褥期卫生宣教，预防产褥感染。产后六周作一次产后检查。乳母需增加热卡，蛋白质、矿物质和维生素的摄入。

产妇在坐月子期间需要特别注意身体保健，以免引起不必要的风险。本文将为大家介绍产妇坐月子期间的保健 *** 。穿袜子产妇在坐月子期间不易被风吹到，特别是腿关节和头部，以后有可能会引起腿疼和头疼的风险。

产后30天坐月子日程表→哺乳、育儿、身体护理,完整解析!

这周以“调”为主，适宜温补，以调为主，调理收缩子宫、盆骨、全身松驰关节、调理脏器恢复、强腰补肾，预防产后子宫、脏器脱垂、腰酸腿痛等月子病。

产后24小时会排出大量鲜红色恶露(比月经量大)，须使用产褥垫或产后卫生棉；产后3天恶露同样维持鲜红色，不过从液体变成果冻状；产后一周恶露变成红色以至暗褐色；1周后从褐色转为黄色；2周后变淡黄色或白色。

产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。♀产后运动产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。

新妈妈要及时弥补分娩时体力的消耗和产后出血及恶露排泄造成的身体的损失，以及母乳喂养每日分泌的大量乳汁，因此在这一周要补充蛋白质、钙质、铁质、多种维生素、高热量的饮食和足够的水分。

“月子”第四阶段食谱（产后25~42天）：可通过膳食调理修身健体。这一阶段的饮食目的是理气补血、健体修身、美容养颜。产妇需要进一步调整产后的健康状况，净化机体，增强免疫力。

我们传统的坐月的时间，一般都认为是一个月也就是30天的时间，也比较方便记住这个天数。但是产科医生会建议，产妇坐月子的时间是42天，就是医生说的产褥期。

女性坐月子注意事项及护理 *** 大全

1、注意休息 休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意休息，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。

2、“月子”里产妇的会 *** 分泌物较多，每天应用温开水清洗外 *** 。勤换会阴垫并保持会 *** 清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。

3、坐月子期间大家一定要多休息，保持愉快的心情，少流泪少动怒。月子病要注意保暖，避免着凉导致各种类型的月子疾病。

4、除了不能够吃蝤蠓等海鲜食品之外，坐月子的过程中要有很多饮食的禁忌，才能保障身体的营养需要，减少各种营养不良的表现。此外，还有一些护理事项需要注意。

5、女性坐月子时由于身体比较虚弱有以下几点需要注意。多吃富含蛋白质的食物如果产妇需要为孩子哺乳，在饮食上要多吃富含蛋白质丰富以及适当补充铁剂、维生素，有利于产妇身体的恢复，促进孩子生长发育。

6、什么是科学的坐月子，一般指女性产褥恢复期，通常需要6周，在这个期间去通过一个合理的膳食，适当的运动，科学喂养，清洁护理等等，按照这样的一个科学合理的方式去做，那么具体应该怎么做？来从衣食住行这四个方面来讲。

坐月子护理事项

1、保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合，并注意清洗护理。♀产后运动产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。

2、但是，一定不要让产妇吃高糖高蛋白的食物。注意伤口护理有些产妇即便是选择了顺产，也采用了侧切。剖腹产就更不用说了，腹部一定会有伤口。所以，一定要注意好伤口的护理。在擦拭伤口时从前向后，千万注意不要感染。

3、坐月子护理注意事项1 *** 子宫：目的是帮助子宫的复原及恶露的排出（产后快速复原子宫的妙招），亦可预防因收缩不良而引起产后出血。

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