金牌月嫂的月子食谱视频金牌月嫂推荐的月子餐,恢复快 超下奶,你知道有哪些吗

今天阿莫来给大家分享一些关于金牌月嫂的月子食谱视频金牌月嫂推荐的月子餐,恢复快 超下奶,你知道有哪些吗 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、月子餐推荐：化痰袪湿猪肉汤材料：猪腩肉350g，红枣7颗，姜3片，水1L做法：将红枣泡软，猪肉切成大块，食材一并放入有水的瓦罐中，大锅烧开水，蒸炖2小时，加入盐调味即可。

2、新妈妈吃猪蹄可以从中获得充足的大分子胶原蛋白，以水溶解的形式进入人体组织，可以很好的改善细胞营养和新陈代谢，皮肤会变得细嫩光滑，有助于产后皮肤恢复和抗衰老的作用。

3、那我们下面就来认识下金牌月嫂月子餐做法吧。麻油鸡先把鸡全部都洗干净之后，切成一块一块的备用，然后再将老姜洗干净之后切成姜片。

4、金牌月嫂给大家分享这几种食物，特别是第二个，越吃奶水越多，宝宝白又胖香椿芽蒸鸡蛋准备食材：嫩香椿叶，鸡蛋。

产后下奶营养汤金牌月嫂原来只要这几步,妈妈母乳充足不长胖

鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸，也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。

如鲫鱼通草汤、五红汤，猪脚黄豆汤，酒酿鸡蛋牛奶、红豆牛奶小丸子汤等等。哪些汤可以催奶鲫鱼通草汤。

主要有猪蹄粉丝汤、鲫鱼豆腐汤、红枣桂圆汤这三种汤可以下奶，孩子能吃饱，产妇有营养。

吃什么下奶又不胖如下：下奶不长胖的食物有丝瓜、鲫鱼汤、莲藕等，乳汁分泌不足时可以适当食用，促进乳汁分泌。

小知御从金牌育儿嫂那里拿了几个下奶的食谱，给大家分享一下。牛奶皂角米羹。

顺产月子餐30天食谱及做法

1、顺产的月子餐30天食谱，顺产的月子餐30天食谱可以吃小米粥、青菜粥、玉米粥、猪蹄汤、鲫鱼汤等。顺产的月子餐30天食谱。顺产的月子餐要注意一定要饮食清淡温暖、易消化。

2、月子餐1-30天食谱如下：前三天：生化汤、麻油猪肝、小米粥、细软的面条。第四至六天增加鲜鱼汤、黄鳝汤、蔬菜。第七至十天开始吃猪蹄汤、肉饼、鸽子汤。第十一天至满月吃蛋糕、混沌、饺子、面条。

3、虽然顺产的女性相对于剖腹产的女性恢复比较比较快一点，但是仍然需要在坐月子的时候增强营养。一来要恢复身体需要能量，二来宝宝还要吃妈妈的母乳，充足的营养物质可以增加母乳量。

金牌月嫂月子餐食谱

那我们下面就来认识下金牌月嫂月子餐做法吧。麻油鸡先把鸡全部都洗干净之后，切成一块一块的备用，然后再将老姜洗干净之后切成姜片。

月子餐的重点是：少食多餐，保Zheng营养均衡，控制油盐摄入，饮食清淡。

小知御从金牌育儿嫂那里拿了几个下奶的食谱，给大家分享一下。牛奶皂角米羹。

金牌月嫂月子餐做法

1、那我们下面就来认识下金牌月嫂月子餐做法吧。麻油鸡先把鸡全部都洗干净之后，切成一块一块的备用，然后再将老姜洗干净之后切成姜片。

2、做法：冬瓜去皮洗净切块，鲜虾剥壳，虾仁取出后加入适量生抽、胡椒粉稍微腌制；然后锅内放入适量油，锅热后加入姜片，再加入虾仁翻炒，变色后盛出；然后加入切好的冬瓜翻炒，最后加入虾仁翻炒后加适量食盐调味即可。

3、做法：将红豆、花生洗净，用清水浸泡1小时；红枣、大米、紫米洗净。将泡好的红豆、紫米、花生、红枣放入锅中，倒入清水大火煮开。虚掩锅盖，小火煮50分钟左右即可，粥熬好后调入红糖食用。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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