一岁 宝宝午餐吃什么 (山药辅食三文鱼粥的做法)

一岁+宝宝午餐吃什么?

早餐：杂粮粥+水煮蛋 点心：奶或者水果或者面包、饼干 午餐：杂蔬烩饭+丝瓜肉丸汤 点心：小饼干或者奶或者水果 晚餐：肉末青菜面（或者跟午餐一样）注： 一岁以上的宝宝，基本是3+2模式进餐的。

10种营养粥的做法

、香蕉粥。食材：香蕉3根，糯米100克，清水1000克，冰糖100克。做法：糯米淘洗干净；香蕉去皮切成小丁备用。锅中添入清水，加入淘洗好的糯米煮开。煮开后再放入香蕉、冰糖熬煮成粥即可。

红豆薏米粥 红豆薏米粥是一种含有大量蛋白质、铁、维生素和钾等矿物质的营养粥。首先，将清洗干净的红豆和薏米浸泡在水中，待10分钟后倒掉水，再加入适量的水，煮45分钟左右，加入适量的冰糖搅拌，即可食用。

红豆薏米粥 材料：红豆、薏米、水、冰糖 做法：准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

如何用BB煲做出健康辅食

1、做法：大米，小米，黑米清水洗一遍。紫薯去皮（紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑）。紫薯切成丁，和三米一起混合上BB煲煮，煮至粥里粘稠（根据宝宝的咀嚼能力）。取出盛碗即可。

2、如何使用多功能BB煲煮粥将需要炖煮的食物放入陶瓷内胆内，不超过八成，为节约炖煮时间，建议用开水或70℃左右的热水炖煮。将陶瓷内胆连同食物一起放入锅体内，盖上玻璃盖。

3、怎样煲BB粥比较好，一起来看看小编今天的分享吧。米的前期处理很重要米洗好放冰箱冷冻，冷冻好后煮，煮的时候不用解冻。米事先用温水泡3到4小时，让米粒膨胀开来。米用料理机打碎，轻度粉碎就可以了。

4、步骤：装备食材，胡萝卜和紫薯分别去皮，洗净，切丁，所有食材放入BB煲内，加水，用筷子搅拌一下，盖上锅盖，煮2个小时，即可出锅。小贴士：大米要提前浸泡30分钟至1个小时。

5、一般用BB煲熬粥，米和水的比例，可以用1：7或1：8的比例，但如果加的配料较多，或用了藕粉等勾芡，就需要多加点水了。

6、而且还能提高宝宝的免疫力和抗病的能力，所以我们要提供给宝宝更好的饮食才行，但是很多父母还是不懂得一些宝宝饮食的原则，例如宝宝到了一定年龄就应该添加一些辅食，很多家长都不知道应该怎么做。

如何给宝宝做简单方便的辅食?

1、如以下两款适合4个月的宝宝辅食餐谱。 胡萝卜汁 【原料】胡萝卜1根 【 *** *** 】将胡萝卜削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁纱布过滤取汁即可。

2、给宝宝吃的辅食必须要质地精细、营养丰富、味道鲜美，这样宝宝才能在每次喂食时都乖乖配合妈妈哦。日常生活中，常见的几种宝宝吃的辅食应该怎么 *** 呢？新手妈妈们赶快来学学吧。

3、土豆泥：土豆泥因为 *** 简单，营养丰富，是每个妈妈都喜欢的更佳辅食之一。土豆富含蛋白质、脂肪、果胶、维生素、纤维素等营养物质，口感棉滑，宝宝会比较喜欢。

4、下面为大家介绍三种简单易做的宝宝辅食。蛋黄泥鸡蛋先煮熟，然后用勺子弄出蛋黄碾压成泥状，加入少量的白开水或者奶类，然后调成糊状就可以给宝宝吃了。

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